DİYET

• 

  Selahattin Dönmez'e göre diyetin olmazsa olmaz 5 kuralı

  23.07.2012

  Diyet yaparkan hangi yiyeceklere ağırlık vermeli, hangi yiyecekleri hayatımızdan çıkarmalıyız? Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Selahattin Dönmez, sağlık yaşam ve diyetin olmazsa olmaz 5 kuralını Pudra.com'a açıkladı.
• 

  Dilara Koçak'a göre diyetin olmazsa olmaz 5 kuralı

  20.07.2012

  Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, Pudra.com okuyucuları için diyetin olmazsa olmaz 5 kuralını yazdı. Bunlar aynı zamanda kilo vermede çok işe yarayan formüller...
• 

  Yağ yakan besinler hangileri?

  16.07.2012

  Kilo vermek istiyorsanız yağ yakmaya yardımcı yiyecekleri tüketmelisiniz. Peki yağ yakan o yiyecekler hangileri? Beslenme Uzmanı Müge Aksu, Pudra.com için açıklıyor.
• 

  Dukan diyeti örnek menüleri

  06.07.2012

  Neredeyse çevremizdeki diyet yapan her iki kadından biri Dukan diyetini uyguluyor. Dukan diyetini uygulayanlara koçluk hizmeti veren Melike Mehmetoğlu'ndan örnek Dukan diyeti menüleri Pudra.com'da...
• 

  Sağlıklı bir diyetin 6 kuralı

  19.06.2012

  Diyet yaparken dikkat ettiğiniz sürece başarınızı artıracak, her sağlıklı beslenme ve diyet programının da içermesi gereken 6 değişmez kural Pudra.com’da.
• 

  Dr. Mehmet Öz'den kilo vermek için 3 tüyo

  13.06.2012

  Dr. Mehmet Öz, kilo vermek isteyenler için 3 önemli ipucu veriyor. Siz de bu önerileri dikkate alarak sağlıklı kilo verebilirsiniz.
• 

  Zayıflamak isteyenler için Karatay Mutfağı’nın altın kuralları

  06.06.2012

  Hem sağlıklı yaşamak, hem zayıflamak hem de kilonuzu korumak için yemek seçimi, hazırlama ve pişirmede dikkat etmeniz gerekenleri Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay açıklıyor.
• 

  Prof. Dr. Karatay'dan zayıflatan tarifler

  28.05.2012

  Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay'ın kalıcı kilo verdiren yemek tariflerini içeren yeni kitabı "Karatay Mutfağı"ndan örnek tarifler Pudra.com'da!
• 

  Dukan bitti, yeni star Fulton!

  22.05.2012

  Dünyada yeni bir diyet salgını başladı. Hollywood yıldızlarını Oscar törenlerine hazırlayan özel spor eğitmeni Venice A. Fulton, altı haftada en az 6-7 kilo verip dümdüz bir karına sahip olmayı vaat ediyor!
• 

  Alkali diyet nedir?

  22.05.2012

  Sağlıklı beslenme ve kilo vermenin ana kuralının vücuttaki asit-alkali dengesini korumak olduğunu söyleyen Dr. Ayşegül Çoruhlu, alkali diyeti açıklıyor.
• 

  Yüksek protein diyetleri sağlıklı mıdır?

  18.05.2012

  Son zamanlarda oldukça popüler hale gelen, yüksek protein içerikli, genellikle karbonhidratı azaltan diyetler mercek altına yatırıldı ve sağlıklı olup olmadıkları saptandı. İşte sonuç...
• 

  Mucize diyet yoktur!

  15.05.2012

  "Yaz, kış veya mucize diyet yoktur" diyen Diyetisyen Müge Aksu, şok diyetlerin vücuda etkilerini ve sağlıklı kilo verme yöntemlerini anlatıyor.
• 

  İnce bir vücut için "Bikini Çorbası"!

  09.05.2012

  Yazın plajda özgürce güneşlenmek isteyen kadınlar için Biyolog-Kozmetolog Pervin Bulgak, “Pervin Bulgak’la Güzellik ve Yaşam Formülleri” kitabında "Bikini Çorbası" tarifi veriyor. İşte, o çorbanın hazırlanışı...
• 

  Venüs Diyeti nasıl yapılır?

  07.05.2012

  Düşük kalorili beslenme düzeninden başlayıp sık atıştırma ihtiyacına yol açan insülin direncini kırmaya yönelik Venüs Diyeti, kısa sürede incelmek isteyenler için geliştirilmiş bir beslenme programı. İşte Venüs Diyeti hakkında bilmeniz gerekenler...
• 

  Diyet yaparken vazgeçmek zorunda olmadığınız 7 yiyecek

  04.05.2012

  Diyet yapanların yasaklı yiyecekler olarak bildikleri için beslenme planlarından çıkardıkları 7 yiyecek gerçekte kilo vermeye yardım edebilir. İşte, uzak kalmak zorunda olmadığımız o yiyecekler…
• 

  En çok satan diyet kitapları

  27.04.2012

  Siz de kilo vermek istiyor musunuz? Bunun için bir yol göstericiye ihtiyacınız var mı? Diyet kitapları, kilo vermek isteyenler için rehber niteliği taşıyor. İşte en çok satan 10 diyet kitabı…
• 

  Kilo vermek için yemeklerden önce su

  23.04.2012

  Yemeklerden önce su içmenin erken tokluk hissi duyulmasını sağladığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, kilolu olanların her 12 kilo fazlası için bir bardak daha fazla su içmeleri gerektiğini belirtiyor.
• 

  Tülin Şahin'le forma girmeye hazır mısınız?

  06.04.2012

  Yaza formda girmek için Nesfit 14 Gün Programı başlıyor. Programı tanıtan Tülin Şahin, “Nesfit çeşitlerinin içeriğindeki lif, kalsiyum, demir, folik asit gibi zengin vitamin ve minerallerle dengeli, aynı zamanda lezzetli beslenmek mümkün” diyor.
• 

  Kalori hesabı yerine yağ yaktıran diyet

  05.04.2012

  Bazı uzmanlar düşük yağlı ve düşük kalorili diyetlerdense kilo vermek için önemli olanın vücutta depolanan yağları yakmak olduğu görüşünde birleşiyorlar. İşte, yağ yaktıran bir beslenme planı için dikkate almanız gereken tüyolar…
• 

  İki haftada 1 kilo nasıl verilir?

  30.03.2012

  Siz de kilo vermek isteyenlerden misiniz? Duyduk duymadık demeyin! Kilo verme hedefinizi iki haftada 1 kilo olarak belirlediğinizde neler yapmanız gerektiğini Pudra.com açıklıyor…