Pudra.com - Kadın ve Yaşam Portalı

ANA SAYFA › YAZARLAR › Dr. Ayça Kaya

Dr. Ayça Kaya'nın Yazıları

Dr. Ayça Kaya

Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi bitiren Dr. Ayça Kaya Haydarpaşa Numune Hastanesi’nde İç Hastalıkları ihtisası yaptı. Şişmanlık tedavisi üzerine çok sayıda klinik araştırması var. Özellikle şişmanlık tedavisinde, kombine ilaç kullanımının, tekli ilaç kullanımına üstün olmadığını gösterdiği çalışması dünyada bir ilk oldu. Sağlıklı beslenme ve zayıflama konusunda Türkiye’de akla gelen ilk isimlerden biridir.

Dr. Ayça Kaya'dan yeni yıl diyeti 26.12.2013 Yepyeni bir yıla girmeye hazırlanırken birikmiş yağlara ve fazla kilolara da "elveda" deme zamanı geldi. Dr. Ayça Kaya, Pudra.com okuyucuları için yeni yıl diyetinin kurallarını yazdı.
Kışa güçlü bir bağışıklık sistemiyle girin 18.11.2013 Kötü beslenme, bağışıklık sistemini zayıflatır. Öyleyse kış hastalıklarından korunmak için hangi gıdaları tüketmeli? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri açıklıyor.
En sağlıklı aşure tarifi 11.11.2013 Besin değeri açısından diğer tatlılardan farklılıklar gösteren aşurenin içine giren her madde değerli ve hiçbiri boş kalori değil. Dr. Ayça Kaya, en sağlıklı aşure tarifini Pudra.com'da anlatıyor.
Süt hakkında bilinmesi gerekenler 02.10.2013 Sütün içeriğindeki kalsiyumun zayıflamaya yardımcı olduğunu, sütün daha tok hissetmeyi sağladığını biliyor musunuz? Peki, zayıflamak için sıcak süt mü soğuk süt mü içmeli? Dr. Ayça Kaya yanıtlıyor.
Yasaklı yiyeceklere dikkat! 17.09.2013 Ne yesek de zayıflasak ya da hangi yiyecekler günah keçisi diye düşünmeye başlayanlar, Dr. Ayça Kaya hangi yiyeceklerin neden yenilmesi ve yenilmemesi gerektiğini açıklıyor.
Obezite cerrahisi hakkında bilmeniz gerekenler 06.09.2013 Obezite artık bütün dünyada git gide yayılan bir sorun. Bunun çözümü için hangi durumlarda cerrahi yönteme karar verildiğini ve nasıl uygulandığını Dr. Ayça Kaya Pudra.com'da açıklıyor.
Kakaolu ekmek mi kepek ekmeği mi? 16.08.2013 Kepek ekmeği yediğimizi düşünürken kakao eklenmiş ekmek yiyor olabiliriz. Peki, kepek ekmeğinin içerisinde kakao olduğunu nasıl anlayabiliriz? Dr. Ayça Kaya Pudra.com'da açıklıyor.
Ekmek ne kadar yenmeli? 16.07.2013 Ekmek yemekten kendimizi alamıyoruz. Ama ekmek yemezsek sağlığımıza bir zararı olur mu? Günde en fazla kaç dilim ekmek yemeliyiz? Dr. Ayça Kaya ekmekle ilgili merak ettiklerimizi açıklıyor.
Sporcu beslenmesi nasıl olmalı? 28.04.2014 Sporcunun hem performansının yükselmesi hem vücut dayanıklılığının artması için nasıl beslenmesi gerekir? Dr. Ayça Kaya açıklıyor.
Tansiyon hastaları için yemek tarifleri 02.07.2013 Tansiyonu düşürücü ve dengeleyici yemek, salata ve tatlı tariflerini İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya Pudra.com için verdi.
Yorgunluk giderici tarifler 19.06.2013 Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız yiyeceklerin gücünden faydalanın. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, yorgunluk gideren tariflerini Pudra.com'da açıklıyor.
Çocukları obeziteden korumak için annelere altın öğütler 25.03.2013 Çocuğunuzun gereğinden fazla kilo almaması için o istemeden yemek yedirmemek gerektiğini söyleyen Dr. Ayça Kaya, çocukları sağlıklı beslenmeye yönlendirmek için 10 ipucunu açıklıyor.
Zayıflatan beş çayı tarifleri 14.03.2013 Şişmanlık hastalığına en fazla ev kadınlarının yakalandığına dikkat çeken Dr. Ayça Kaya, bunun nedenlerini açıklıyor ve sağlıklı, düşük kalorili kabul günü ikram tariflerini Pudra.com ile paylaşıyor.
Şişmanlığın gizli nedenleri 04.03.2013 Kilo vermek için her şeyi yapmanıza rağmen neden bir türlü zayıflayamıyorsunuz? Dr. Ayça Kaya, kilo vermenizi engelleyen sağlık sorunlarını açıklıyor.
En ucuz kaliteli protein kaynağı: Yumurta 23.01.2013 En kaliteli yağ kaynaklarından biri olan yumurtayı sağlıklı bir insan her gün tüketebilir. Dr. Ayça Kaya, besin değeri açısından yumurta büyüklüğündeki ete eşit olan yumurtanın sağlığımıza yararlarını anlatıyor.
Zayıflamak için mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinler 03.01.2013 Kilo vermek istiyorsanız mutfak alışverişi yaparken, yağ yaktıran ve tok tutan gıdaları özellikle almanız gerekir. Dr. Ayça Kaya mutfağınızdan eksik etmemeniz gerek o gıdaları açıklıyor.
2013 diyetinin kuralları 31.12.2012 2013'te vücudunuzda birikmiş yağlara ve fazla kilolara "elveda" demek ister misiniz? Yanıtınız "evet" ise Dr. Ayça Kaya'nın yeni yıl diyeti kurallarını uygulamanız gerekiyor! Hepsi Pudra.com'da.
Bayramda vücudunuza da bayram ettirme önerileri 22.10.2012 Bayramda bol bol et yiyeceklere Dr. Ayça Kaya'nın önerileri var. Eti nasıl pişirmeli, nasıl yemelisiniz? Uzak durmanız gereken ve özellikle etle birlikte tüketmeniz gereken yiyecekler hangileri? Yanıtları Pudra.com'un bu yazısında.
Metabolizma hızını artırmak için öneriler 03.07.2012 Metabolizma hızı yavaş insanlar, günlük hayatlarında çok hareket etmiyor ve yanlış besleniyorlarsa daha fazla kilo sorunu yaşıyorlar. Metabolizmanızı hızlandırmanız için Dr. Ayça Kaya'nın önerileri Pudra.com'da...
Mucize sebzeler: Enginar ve kuşkonmaz 10.05.2012 Dr. Ayça Kaya, "Karaciğeriniz için enginar, kalbiniz için kuşkonmaz yiyin" diyor. Enginarın ve kuşkonmazın faydaları nelerdir? Yanıtları Pudra.com'da...

< Geri 1 2 3 4 İleri >