dr. ayça kaya konulu yazılarımız - 2 - Pudra

'dr. ayça kaya' konulu yazılarımız

Zayıflatan mucize: Kahve

07.01.2015
Zayıflamak ve metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız, günde 2 fincan kahve tüketmeyi deneyebilirsiniz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya kahvenin kilo verme ve sağlık üzerindeki etkilerini anlatıyor.
Kilo almak için ne yapmalı?

05.12.2014
Zayıflıktan şikayetçiyseniz ve kilo almanın yollarını arıyorsanız, İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya'nın Pudra.com için yazdığı önerileri hayatınıza adapte edebilirsiniz.
Zayıflamaya yardımcı 5 mucize sebze

01.12.2014
Özellikle diyet yaparken her öğünde mutlaka tüketmemiz gereken sebzeler var. Sindirimi kolaylaştıran, ödem söktüren, tok tutan bu mucizevi sebzeleri Dr. Ayça Kaya yazdı.
En büyük diyet hatası

28.10.2014
Rejime başlayan, diyete giren herkesin ilk vazgeçtiği yiyecek ekmek oluyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yemeğin yanında pilav, makarna, börek yerine ekmek tercih edenlerin daha iyi kilo verdiğini anlatıyor.
Bahar yorgunluğuna yenilmeyin

11.09.2014
Sonbaharın gelmesiyle yorgun uyanıp, bütün günü eklem ağrılarıyla mı geçiriyorsunuz? Bahar yorgunluğunun ardındaki nedenleri ve nasıl kurtulabileceğinizi Dr. Ayça Kaya yazdı.
İftar ve sahurda nasıl beslenmeli?

25.06.2014
Oruç tutmak, tüm gün aç kalıp iftarda her şeyi yemek anlamına gelmemeli. İftar ve sahur sofralarında sağlıklı beslenme yollarını Dr. Ayça Kaya anlattı.
Kalori kısıtlaması nedir?

16.06.2014
Günlük alınan kalorinin dengeli olmaması, sürekli yüksek kalorili ve besin değeri düşük yiyeceklerin tüketilmesi şişmanlığa davetiye çıkarıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya kalori kısıtlaması yaparak nasıl daha uzun yaşayacağımızı anlatıyor.
Meyve diyeti sağlıklı mı?

10.06.2014
"Ashton Kutcher'a kilo verdiren diyet" olarak adını duyduğumuz meyve diyetinin uzun vadede vücuda verdiği zararları ve meyve diyeti hakkında merak ettiğimiz diğer soruların cevaplarını Dr. Ayça Kaya anlatıyor.
Kilo aldıran hastalıklar

23.05.2014
Şişmanlığın sadece fazla yemek ve hareketsizlikten kaynaklandığını sanıyorsanız yanılıyorsunuz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya şişmanlığa yol açan hastalıkları anlatıyor.
Zayıflamak için salatayı nasıl kullanmalısınız?

02.05.2014
Sadece salata yiyerek kilo vereceğinizi sanıyorsanız yanılıyorsunuz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya salatanın zayıflatmamasının nedenlerini ve zayıflama sürecinde salatayı nasıl kullanmamız gerektiğini anlatıyor.
Eti sağlıklı tüketme yolları

30.04.2014
"Her gün mutlaka protein değeri yüksek olan yiyeceklerden tüketilmelidir" diyen Dr. Ayça Kaya, et tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri Pudra.com okuyucuları için anlatıyor.
Zayıflamak için ilk kural: Uyku

23.03.2014
Dr. Ayça Kaya "Zayıflamak istiyorsanız günde 7-8 saat uyumayı alışkanlık haline getirin" diyor.
Dr. Ayça Kaya'dan zayıflatan yemek tarifleri

19.03.2014
Börek, çikolatalı kek, aşure gibi yiyeceklerden mahrum kalmadan kilo vermenin yolları; yağ yakan, zayıflatan tarifler Dr. Ayça Kaya'nın "Sayarak Zayıfla Mutfakta" adlı yeni kitabında!
Lohusalıkta kilo vermenin püf noktaları

24.06.2013
Lohusayken anneler bebeğe süt verebilmek için daha çok yemeye başlar ve hatta hamileliğinden bile çok kilo alabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, lohusalar için kilo vermenin püf noktalarını açıklıyor.
Bu kitap sayarak zayıflatıyor

18.06.2013
Dr. Ayça Kaya'nın, içindeki kilo-boy ve yaş grubu parametrelerini kullanarak zayıflama formüllerinden sizin için uygun olanı seçebildiğiniz diyet kitabı "Sayarak Zayıfla-5333" çıktı.

< Geri 1 2 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER