BESLENME

• 

  Meme kanserinde beslenme

  16.10.2012

  Çalışmalar, meme kanserinde özellikle dengesiz beslenmenin en önemli risk faktörleri arasında olduğunu gösteriyor. Öyleyse meme kanserine karşı nasıl beslenmek gerekir? Yanıtı Pudra.com'da.
• 

  Diyet için özel yemek pişirme tüyoları

  10.10.2012

  Hangi diyeti takip ederseniz edin, yemek hazırlarken alışılagelmiş usullerin yeni öğretilerle desteklenmesi gerektiğini belirten Diyet Koçu Melike Mehmetoğlu, diyet yemek pişirme tüyolarını ve 5 diyet yemeği tarifini Pudra.com ile paylaşıyor.
• 

  Taylan Kümeli'den yemek yaparken dikkat edilmesi gerekenler

  01.10.2012

  Yemek pişirirken hangi tür yağları kullanmalı, içine hem lezzet artırmak hem de sağlık katmak için neler koymalı? Yemek hazırlarken dikkat edilmesi gereken hususları Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli açıklıyor.
• 

  Ayçekirdeği kolesterolü düşürüyor

  28.09.2012

  Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, açlığınızı giderirken aynı zamanda size zengin besin içeriği sağlayacak ve kolesterol düşürücü etkisi olan ayçekirdeğini yiyebilirsiniz.
• 

  Taylan Kümeli’den beslenmede doğru bilinen yanlışlar

  25.09.2012

  Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, “Diyet yaparken yağ tüketilmeli mi?”, “Karbonhidratsız beslenmek zayıflatır mı?”, “Gıdalardaki katkı maddeleri kansere neden olur mu?” gibi merak edilen soruları yanıtlıyor.
• 

  Göbeğinizi eritmek için nasıl beslenmelisiniz?

  20.09.2012

  Belki de o şikayet ettiğiniz göbeğin nedeni yanlış beslenmeden kaynaklı şişkinlik oluşumudur. Siz iyisi mi uzmanların tavsiyelerine uyun ve beslenme alışkanlıklarınızda, Pudra.com’un bu yazısında önerilen değişiklikleri uygulayın.
• 

  Bugüne kadar hiç duymadığınız diyet önerileri

  06.09.2012

  Şeftaliyi soyup mideye indirmektense acil durumlarda bir paket cipsi açıp ardı ardına ağzınıza atmak daha kolayınıza mı geliyor? Demek ki yiyecekleri saklama stratejinizde bir değişikliğe ihtiyacınız var.
• 

  Bayramda kilo almamak için yapmanız gerekenler

  17.08.2012

  Ramazan'da değişen beslenme alışkanlıklarının yanı sıra bir de bayramda ikram edilen ve “hayır” denilemeyen tatlılar size kilo olarak geri dönmesin. Bayramda kilo almamak için dikkat etmeniz gerekenler Pudra.com'da.
• 

  Sağlık için 8 süper karışım

  16.08.2012

  Kim daha sağlıklı bir kalbe, hastalıklara karşı yüksek savunma gücüne, yüksek bir enerjiye, daha ince bir bele sahip olmak istemez? Bazı yiyecek ve içecek karışımlarıyla bu isteklere kavuşabileceğinizi biliyor musunuz?
• 

  Yoğurt ye ve zayıfla

  06.08.2012

  ABD'de Harvard Tıp Fakültesi'nce yapılan araştırmayla en çok kilo aldıran ve verdiren gıdalar belirlendi. 20 yıl süren araştırma sonuçları ilginç.
• 

  Ömrü uzatan 7 yiyecek

  03.08.2012

  Kim daha fazla yaşamayı istemez ki? Yediklerimize içtiklerimize dikkat ederek yaşam kalitemizi artırabilir, tahmini yaşam süremizi uzatabiliriz. Uzmanların ömrü uzatma etkisi gösteren 7 yiyecek önerisi Pudra.com’da…
• 

  Dr. Mehmet Öz'den kilo aldıran 5 büyük hata

  03.08.2012

  Kağıt kalem hazır mı? Dr. Mehmet Öz kilo aldıran 5 büyük hatayı açıklıyor. Bu hataları okuyunca "Neden kilo alıyorum?" sorusuna yanıt bulmuş olacaksınız.
• 

  Ramazan için hafif tarifler

  23.07.2012

  Sağlıklı ve hafif bir Ramazan geçirmek için sürekli neyi, nasıl pişireceğinizi mi düşünüyorsunuz? Sofra dergisi ve Sofra.com.tr Yayın Yönetmeni Esra Düzdağ Pudra.com için en hafif Ramazan tariflerini veriyor.
• 

  Taylan Kümeli’den sağlıklı bir Ramazan geçirmenin sırları

  18.07.2012

  Oruç tutanların metabolizmasının farklılaştığı Ramazan döneminde beslenme alışkanlıklarında özel değişiklikler yapmak gerektiğini söyleyen Beslenme Uzmanı Taylan Kümeli, Ramazan'da dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor.
• 

  5 sağlıklı atıştırmalık

  18.07.2012

  Ara öğünleri es geçmeyip az ve sık yemek, kan şekeri seviyenizi dengede tutar ve gün boyu enerjik kalmanızı sağlar. Peki, bu ara öğünlerde hangi atıştırmalıkları yemek gerekir? Yanıtı Pudra.com'da...
• 

  Yazın tüketmeniz gereken 4 harika besin

  13.07.2012

  Yediklerinizin zayıf kalmanızdan güneşin zararlı etkilerini bloke etmeye, hatta böcek ısırıklarını engellemeye kadar varan etkilerini öğrendikçe onları sofranıza daha fazla alacaksınız.
• 

  Yeşil çay yağları yakıyor

  10.07.2012

  Klinik deneyler sonucunda yeşil çayın karaciğer yağ metabolizmasını hızlandırdığı, dolayısıyla şişmanlamayı önleyici etkisi olduğu ortaya çıktı.
• 

  Yaz aylarında serinleten yiyecek ve içecekler

  06.07.2012

  Sıcaklar bastırdı. Suyla ve klimalarla serinlemeye çalışıyoruz. Ama içimizin yanmasını engelleyemiyoruz. Bunun için serinletici gıdalara ihtiyacımız var. Yazın serinleten mükemmel tarifler Pudra.com'da...
• 

  Metabolizma hızını artırmak için öneriler

  03.07.2012

  Metabolizma hızı yavaş insanlar, günlük hayatlarında çok hareket etmiyor ve yanlış besleniyorlarsa daha fazla kilo sorunu yaşıyorlar. Metabolizmanızı hızlandırmanız için Dr. Ayça Kaya'nın önerileri Pudra.com'da...
• 

  Zayıflamak için mısır püskülü ve kiraz sapı kürü

  28.06.2012

  Zayıflamak ve formunu korumak isteyenler, detoks yapanlar için Prof. Dr. Erdem Yeşilada mısır püskülü ve kiraz sapını öneriyor. İşte mısır püskülü ve kiraz sapının yararları...