BESLENME

• 

  Ruh hali kilo verme sürecini nasıl etkiler?

  01.03.2011

  Kilo vermenizi kolaylaştıran ruh haline sahip olma stratejileri Pudra.com’da…
• 

  Kefirin faydaları

  24.02.2011

  Türkiye'nin ilk kefir üreticilerinden Eker, bağışıklık sistemimizin zayıfladığı kış aylarında herkesi her gün bir bardak kefir tüketmeye davet ediyor.
• 

  Minerallerin çeşitleri ve faydaları nelerdir?

  15.02.2011

  Vücudumuz için en temel mineraller olan protein, kalsiyum, demir, magnezyum, bakır, potasyum, fosfor, krom ve selenyum hakkında merak ettiğiniz herşey pudra.com'un mineraller rehberinde!
• 

  Beslenmede sıvı piramidi nedir?

  14.02.2011

  Besin piramidinden sonra şimdi de sıvı piramidi gündemde. Dengeli beslenmek için içtiklerimize de dikkat etmemiz gerekiyor. Peki hangi içecekten ne kadar tüketmeliyiz?
• 

  Selenyum nedir? Selenyum ne işe yarar?

  08.02.2011

  Selenyum nedir, selenyum ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur? Ne kadar selenyum takviyesi alınmalıdır? Selenyum alırken nelere dikkat edilmelidir? Yanıtları pudra.com’da!
• 

  Ağrı ve hastalıklarınız nedeni susuzluk olabilir

  08.02.2011

  Dr.F. Batmanghelidj, “Hasta Değil Susuzsunuz” adlı kitabı ile suyun insan bedenindeki birçok çözümsüz hastalığı iyileştirdiğini açıkladı.
• 

  Krom nedir? Krom ne işe yarar?

  04.02.2011

  Özellikle diyabetikler, hipoglisemisi olanlar ve aşırı kilolular için önemli bir oligo element olan krom ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur? Ne kadar krom takviyesi alınmalı? Yanıtları pudra.com’da.
• 

  Prebiyotik nedir? Prebiyotik ne işe yarar?

  02.02.2011

  Yoğurtta ve mayalı yiyeceklerde bulunan probiyotiklerin insan sağlığı ve özellikle de sindirim sistemi için ne kadar yararlı bakteriler olduğunu mutlaka duymuşsunuzdur. Peki ya prebiyotikler? Nedir bu prebiyotikler ve sindirim sistemine ne gibi faydaları bulunuyor?
• 

  Suda bulunan minerallerin sağlığa etkisi

  02.02.2011

  Kemik sağlığından, kalp damar hastalıklarına kadar birçok hastalığın önlenmesinde etkili olan pH değeri yüksek doğal mineralli sular vücudun ihtiyacı olan birçok minerali su ile almamızı sağlıyor.
• 

  Kansızlığa iyi gelen yiyecekler

  31.01.2011

  Kansızlığa karşı demir kaynaklı yeşillikler tercih edilmeli, ıspanak yumurta ile pişirilmeli, kalsiyumdan zengin besinler ara öğünlerde tüketilmelidir.
• 

  Bakır minerali nedir? Bakır minerali ne işe yarar?

  25.01.2011

  Bakır minerali vücutta ne işe yarar? Bakırın kronik eklem yangısını tedavi ettiğini; kalp-damar hastalıklarını önlediğini biliyor muydunuz? Önerilen bakır tüketimi ne kadardır? Bakır hangi besinlerde bulunur? Pudra.com’da!
• 

  Kemikleri güçlendiren besinler

  21.01.2011

  Kalsiyum kemiklerimizin kuvvetlenmesi açısından çok önemlidir. Hem kalsiyum, hem Omega 3 içererek kemiklerimizin sağlığı için önemli olan besinler hangileridir? Pudra.com araştırdı.
• 

  Hızlı ve sağlıklı beslenme

  20.01.2011

  Dondurulmuş gıdalardan hangilerini seçmeli? Porsiyonları önceden nasıl ayarlamalı? Ne kadarlık yemek pişirmeli? Hangi besinler daha pratik? Nasıl yemek hazırlamak daha hızlı ve kolay olur? İşte hızlı ve sağlıklı beslenmenin sırları!
• 

  Poşet ve bitki çayları sağlıklı mı?

  19.01.2011

  Güvenilir markalar tarafından hazır halde sunulan poşet bitki ve meyve çayları hem kullanım kolaylığı hem de uzmanlar tarafından en doğru bitkilerin, en doğru oranlarda harmanlanarak sunulması nedeniyle avantajlı.
• 

  Renklerine göre besinler

  18.01.2011

  Tıpkı gökkuşağının renklerinde olduğu gibi doğa da, farklı farklı renklerde pek çok besini barındırıyor. İşte sarı, turuncu, kırmızı, beyaz gibi renklerine göre besinlerin faydaları.
• 

  Potasyum nedir? Potasyum minerali ne işe yarar?

  18.01.2011

  Potasyum minerali vücutta ne işe yarar? Kandaki potasyum oranı ne kadar olmalıdır? Önerilen potasyum miktarı ne kadardır? Potasyum hangi besinlerde bulunur? Aşırı potasyum veya potasyum eksikliği kimlerde görülebilir ve nelere yol açar? Yanıtları pudra.com’da!
• 

  Tam tahıllı yiyeceklerin yararları

  13.01.2011

  Daa sağlıklı ve uzun bir yaşam için tam tahıllı yiyecekler tüketmek çok önemli. Tam tahıllı yiyeceklerin vücudumuza yararları pudra.com'da.
• 

  Fosfor nedir? Fosfor neye yarar?

  11.01.2011

  Fosfor neye yarar? Fosfor eksikliği nelere neden olur? Aşırı fosfor nelere neden olur? Ne kadar fosfor almalı? Fosfor hangi besinlerde bulunur? Fosfor alırken nelere dikkat etmeli? Yanıtları pudra.com’da.
• 

  Günlük kalsiyum ihtiyacı için bol su

  07.01.2011

  Kalsiyumun en iyi kaynakları olan süt ve süt ürünleri, balık ve kuru baklagillerin yanında düzenli olarak tüketilen doğal mineralli ve pH değeri yüksek sular ile de vücudumuza önemli miktarda mineral takviyesi yapmış oluruz. Dr. Yasemin Bradley anlatıyor.
• 

  Magnezyum nedir? Magnezyum minerali ne işe yarar?

  05.01.2011

  Magnezyum minerali vücutta neye yarar? Magnezyum eksikliği veya aşırı magnezyum alımı nelere yol açar? Magnezyum hangi besinlerde var? Magnezyum alırken nelere dikkat edilmelidir? Hepsinin yanıtları pudra.com’da!