DİYET

• 

  Dukan diyetinin yaratıcısı Pierre Dukan'a eleştiri

  30.03.2012

  Pierre Dukan’ın, yanıltıcı açıklamaları yüzünden doktorluk lisansının alınması istenirken, bazı beslenme uzmanlarının Dukan diyetini tehlikeli buldukları görüşü yeniden gündeme geldi.
• 

  Zayıflatan yeşil içecek

  27.03.2012

  Zayıflamayı ve sağlıklı yaşamı hedefleyenler için Arınma ve Sağlıklı Yaşam Uzmanı Gül Kaynak, 'mucize' olarak nitelendirdiği bir yeşil içeceği tavsiye ediyor. İşte o yeşil içeceğin tarifi...
• 

  Dr. Öz'den adım adım Dukan diyeti

  26.03.2012

  Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış ve kendi adıyla anılan Dukan diyeti tüm dünyada "aç kalmadan zayıflama yöntemi" olarak biliniyor. Dr. Öz, Dukan diyetinin adımlarını mercek altına aldı.
• 

  Zayıflamak istiyorsanız önce kendinizi düşünün!

  21.03.2012

  Beslenme Uzmanı Dilara Koçak, ev ve çocuk sorumluluğu, eşe odaklı yaşama, yani kısaca 'saçını süpürge etme'nin, kadınların kilo almasına neden olduğunu belirterek kadınlara tavsiyelerde bulunuyor.
• 

  7 günlük bahar diyeti

  19.03.2012

  Yaz için hummalı bir hazırlık başladı, herkes kilo verme telaşında. Pudra.com'dan size zayıflamanız için destek: Diyetisyen Nil Şahin Gürhan'ın günde ortalama 1000 kalori alacağınız 7 günlük bahar diyeti...
• 

  Diyet yapacaklar için 11 iyi yaşam önerisi

  01.03.2012

  Kendisi de defalarca kilo alıp veren Beslenme Uzmanı Didem Kanca Üstay, diyet yapacaklar için tam bir psikolojik rehber hazırladı. Üstay, yaşadıklarından öğrediği diyet deneyimlerini Pudra.com okurlarıyla paylaşıyor.
• 

  Bahara kilolarla girmeyin!

  16.02.2012

  Yataktan çıkmak istemiyor, hep uyumak istiyorsanız, elinizden abur-cuburu düşüremiyor, hep aç ve mutsuz hissediyorsanız belki de metabolizmanız kış uykusundadır. Metabolizma hızınızı artırırsanız bahara kilolarla girmezsiniz.
• 

  Bir diyetisyenin zayıflama hikayesi

  13.02.2012

  Kilo vermeye çalışırken diyetisyen olmaya karar veren Beslenme Uzmanı Didem Kanca Üstay, kendi zayıflama hikayesini Pudra.com için kaleme aldı.
• 

  Kilo almaya yol açan 10 neden

  30.01.2012

  Son zamanlarda biraz kilo aldığınızı mı düşünüyorsunuz? Kıyafetleriniz üstünüze olmuyor mu artık? Gardırobunuzdan önce değiştirmeniz gereken 10 yanlış alışkanlık Pudra.com’da…
• 

  Dilara Koçak'tan diyet önerileri

  23.01.2012

  Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, "‘Su içsem yarıyor’ diyorsanız metabolizmanızı hızlandırmalı ve diyet tuzaklarına dikkat etmelisiniz" önerisinde bulunarak diyet tuzaklarını açıklıyor.
• 

  Kebap yiyerek zayıflayın

  06.01.2012

  Uzman Diyetisyen Seçil Kenar, asıl kilo aldıranın kebap değil, yanında yediğimiz mezeler, lahmacun, tereyağ tarzı aparatifler olduğunu söylüyor. İşte Seçil Kenar'dan kebap diyeti...
• 

  Selahattin Dönmez’den çikolatalı zayıflama diyeti

  03.01.2012

  Çikolata artık diyet düşmanı değil! Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, çikolatanın yararlı etkilerine dikkat çekerek, çikolatayı da tüketebileceğiniz diyet listesi veriyor…
• 

  Dr Ender Saraç'tan zayıflatan yemek tarifleri'

  14.12.2011

  “Kebapla, lahmacunla zayıflanır mı?” demeyin! Dr. Ender Saraç, diyet lahmacun, diyet kebap ve pek çok düşük kalorili yemeğin tarifini veriyor.
• 

  Karatay Diyeti’yle 24 saat

  02.12.2011

  Kilo vermek isteyenler, bu yazı sizin için! Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay'dan Karatay Diyeti'nin 24 saatlik programı Pudra.com'da!
• 

  Kalorileri içmeyin, yiyerek zayıflayın!

  01.12.2011

  Sıvı kalorilere dikkat! Uzman Diyetisyen Dilara Koçak meyve suyu, aromalı kahveler, şekerli çaylar gibi yüksek kalorili içeceklerin özellikle hareket azsa ciddi bir tehlike yarattığına dikkat çekiyor.
• 

  Kilo vermeyi engelleyen en önemli unsur!

  30.11.2011

  Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, ikinci kitabı "Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık"ta kilo vermeyi engelleyen en önemli unsuru açıklıyor. İşte, o unsur Pudra.com'da...
• 

  Dr. Mehmet Öz'den kilo verdiren 10 öneri

  14.11.2011

  Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyenlere Dr. Mehmet Öz tam 10 tavsiyede bulunuyor. Üstelik her birini uygulamak da çok kolay!
• 

  Zayıflamanın kuralları değişti!

  17.10.2011

  Pek çok diyet miti artık değişti! Bugüne dek uyguladığınız diyet kurallarını bir kez daha gözden geçirin. Bu gözden geçirmede dikkate almanız gereken yeni diyet kuralları Pudra.com'da...
• 

  Kilo verememenizin 5 gerekçesi

  06.10.2011

  Siz de kilo vermekte güçlük çekiyorsanız gerekçeleriniz, uzmanların tespitlerinde gizli. İşte, bu beş hatayı aklınıza yerleştirin ve onları değiştirmek için bugün bir adım atın.
• 

  Diyet ürünler iştah mı açıyor?

  04.10.2011

  Diyet yapanların kullandığı tatlandırıcılar kilo vermede etkili mi? Dr. Ayça Kaya, tatlandırıcıların kilo vermeyi durdurduğunu, hatta kilo almaya neden olduğunu söylüyor ve gerekçelerini sıralıyor...