DİYET

• 

  Murat Bür'den 10 sağlıklı tatlı tarifi

  14.04.2015

  Yaza formda girmek isteyen ama tatlıdan vazgeçemeyen kadınlar için Personal Trainer Murat Bür'den birbirinden lezzetli ve sağlıklı tatlı tarifleri aldık.
• 

  Karın yağlarını hızlı eriten 10 besin

  14.04.2015

  Diyetisyen Dilara Koçak, en iyi yağ yaktıran besinlerin Top 10 listesini hazırladı. Dilara Koçak'tan hızlı yağ yaktıran besinleri Pudra.com'da.
• 

  Menopozda kilo vermek için diyet programı

  13.04.2015

  Menopoz döneminde zayıflamak düşünüldüğü gibi zor değil. Bu dönemde uzak durmanız ve her gün yemeniz gereken besinleri bilmeniz ve bol bol hareket etmeniz çok önemli. Dr. Ayça Kaya menopoz döneminde kilo vermek isteyen kadınlar için öneriler verdi.
• 

  Miranda Kerr'in formda kalma sırları

  10.04.2015

  Swarovski 2015 İlkbahar-Yaz sezonunun kampanya yüzü Miranda Kerr ile Pudra.com olarak özel bir röporaj gerçekleştirdik. Miranda Kerr, Pudra.com okuyucularına formda kalma ve beslenme sırlarını anlattı.
• 

  Ünlüler az yemeyi nasıl başarıyor?

  09.04.2015

  Ünlülerin fazla yememek için yaptıkları son hileyi duyunca çok şaşıracaksınız. İşte zayıflamak isteyenlere basit ve uygulanabilir bir taktik!
• 

  Sıvı diyeti nasıl yapılır?

  08.04.2015

  Yalnızca su veya et suyu gibi gıdaların tüketilebildiği sıvı diyeti, en fazla birkaç gün süreyle ve sadece doktor kontrolünde yapılabiliyor.
• 

  Paleo diyetiyle zayıflayan ünlüler

  06.04.2015

  Paleo diyeti, son dönemin en popüler diyetleri arasında ve Hollywood yıldızlarının da tercihi. Paleo diyeti kodunuzu öğrenerek daha sağlıklı ve hızlı şekilde kilo verebilirsiniz.
• 

  Christina Aguilera’nın zayıflama sırrı

  02.04.2015

  Kilo konusunda hızlı değişimler yaşayabilen Christina Aguilera'yı bazen zayıf bazen de kilolu görüyoruz. Ünlü şarkıcının nasıl bu kadar hızlı kilo alıp verdiğini merak ediyor musunuz?
• 

  Anne Hathaway’in diyet sırları

  30.03.2015

  Ünlü yıldız Anne Hathaway kısa süre önce veganlıktan vazgeçtiğini açıkladı. Şimdi daha güçlü olduğunu belirten Hathaway diyet sırlarını açıkladı.
• 

  Detoks diyeti zararlı mı?

  27.03.2015

  Yazın yaklaştığı bu dönemde çoğu insan kısa sürede kilo vermek için detoks diyetlerini deniyor. Uzun süre aç kalmanızı gerektiren detoks diyeti, düşündüğünüz kadar sağlıklı mı acaba? Diyet Uzmanı Katherine Zeratsky sizinle aynı fikirde değil!
• 

  Çakra diyeti nedir?

  24.03.2015

  Vücudunuzun enerji noktalarını yani çakralarınızı harekete geçirmek için farklı renklerde besinler tüketmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Çakra diyeti nedir? Çakra diyetinde hangi besinler yenir? Hepsi Pudra.com’da!
• 

  Günde 100 kalori azaltmak için 15 öneri

  24.03.2015

  Zayıflamak istiyorsanız, pratik önerilerimizi uygulayarak her gün fazladan 100 kalori yakabilirsiniz, hem de hiç uğraşmadan. Kilo vermek için pratik öneriler Pudra.com’da!
• 

  Bahar diyetinin 10 altın kuralı

  13.03.2015

  Zayıflama ve yaza formda girme hayalleriyle bahar diyetlerine başladık bile. Sağlıklı kilo vermek ve yaza biraz daha hafif başlamak için 10 altın kural Pudra.com'da.
• 

  Göbek eritmek için 5 sağlıklı içecek

  04.03.2015

  Karın yağlarınızı eritmek için severek tüketebileceğiniz, sağlıklı içecek önerilerimiz var. Kilo vermenizi sağlayacak mucize içecekler Pudra.com'da.
• 

  Sağlıklı kilo vermek için tüketmeniz gereken besinler

  02.03.2015

  Zayıflarken aynı zamanda sağlığınıza zarar vermek istemiyorsanız, sofranızdan eksik etmemeniz gereken bazı besinler var. Beslenme alışkanlığınızın bir parçası olması gereken besinler Pudra.com'da.
• 

  Test: Diyete başlamak için hazır mısınız?

  02.03.2015

  Kilo vermek istiyorsanız, öncelikle diyete başlamak için kararlı olup olmadığınızı sorgulamalısınız. Zayıflamak istiyorsanız ilk olarak Pudra.com'un testini çözün.
• 

  Zayıflatan mucize: Yumurta

  26.02.2015

  Zayıflamak ve kendinizi tok hissetmek istiyorsanız, günde bir yumurta yemeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yumurtanın kilo verme ve sağlık üzerindeki etkilerini anlatıyor.
• 

  Duygusal açlıkla nasıl başa çıkılır?

  24.02.2015

  Siz de her pazartesi rejime başlayıp sonra kendini tatlı tabağının başında bulanlardan mısınız? Beslenme Uzmanı Diyetisyen Gizem Köse'nin duygusal açlığı yenebilmek için önerileri Pudra.com'da
• 

  Zencefil ve zerdeçal metabolizmayı hızlandırıyor

  20.02.2015

  Bağırsak çalışmalarını hızlandırarak sindirim sistemini düzenleyen zencefil ve zerdeçalın kilo vermede ve metabolizmayı hızlandırmada birçok faydası var. Dr. Ayça Kaya zerdeçal ve zencefilin sağlığımız için yararlarını anlatıyor.
• 

  Zayıflatan baharat karışımları

  19.02.2015

  Bazı baharatların zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Dr. Ayça Kaya'nın baharat karışımlarıyla kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz.