SAĞLIK

• 

  Uykuda zayıflamak mümkün mü?

  13.01.2014

  "Uyurken büyüme hormonunun yükselmesi hem metabolizmanın hızlanmasını hem de yaşlanma sürecinin gecikmesini sağlıyor" diyen Dr. Ayça Kaya, kaliteli uyku için dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor.
• 

  Doğum kontrol yöntemi: Spiral

  09.01.2014

  Spiral, en çok tercih edilen doğum kontrol yöntemlerinden biri olmasına rağmen, bazı durumlarda takılmaması ya da çıkarılması gerekiyor.
• 

  Uzun yaşamanın ve hep zayıf kalmanın sırrı

  06.01.2014

  Zayıf kalmayı başarmanın, aynı zamanda bir uzun ömür garantisi olabileceğini söyleyen Dr. Ayça Kaya, bu amaç için yapılması gereken yaşam tarzı değişikliğini Pudra.com'da anlatıyor.
• 

  Yeni yıla girerken hangi kararları almalı? (yılbaşı 2014)

  30.12.2013

  Yeni başlayan yıla güzellik katmak için, işe kendimizde bazı yenilikler yaratarak başlayalım. 2014'ü gelmiş geçmiş en iyi yılımız ilan etmek için yılbaşında almamız gereken kararlar Pudra.com'da.
• 

  Karlı havalarda dikkat edilmesi gerekenler

  06.01.2015

  Kar yağışıyla birlikte kazalar ve yaralanmalar da arttı. Bu karlı günlerde kazaları ve yaralanmaları önlemek için dikkat edilmesi gerekenler Pudra.com'da.
• 

  Antibiyotik kullanırken dikkat!

  10.12.2013

  Uzmanlar, kışla birlikte gelen soğuk algınlığı, grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarında doktorun bilgisi olmadan antibiyotik kullanımının zararlı olduğunu söylüyor.
• 

  Yaşlanma önlenemez ama sağlıklı yaşlanmak mümkün!

  26.11.2013

  Türkiye’nin ilk İntegratif Tıp Uzmanı ve aynı zamanda Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı olan Op. Dr. Ebru Aydın, kişiyi “beden, akıl ve ruh” açısından bir bütün olarak ele alan integratif tıbbı anlatıyor.
• 

  Ritz-Carlton İstanbul’da farklı bir spa deneyimi

  18.11.2013

  Ritz-Carlton Spa yenilenen dekoruyla ve birbirinden cezbedici Günlük Spa paketleriyle şehrin gürültüsünden uzak özel zamanlar geçirmek isteyenlerin yeni gözdesi.
• 

  Dr. Yavuz Dizdar’dan beklenen kitap: "Yemezler"

  14.11.2013

  Sağlıksız gıdalarla ilgili farkındalık oluşması için çabalayan Dr. Yavuz Dizdar, insanın doğasıyla uyumlu olmayan gıdalarla bir kez daha yüzleşmemiz için "Yemezler" adlı bir kitap çıkardı.
• 

  Taylan Kümeli'den bağışıklık sistemini güçlendirme önerileri

  08.11.2013

  Taylan Kümeli hangi besini, neden yememiz gerektiğini, gerekli sağlık kontrollerini ve yaşam biçimimiz haline gelmesi gerekenleri Pudra.com’a açıkladı.
• 

  İyi bir uyku için tüyolar

  01.11.2013

  Gece boyunca iyi bir uykuyla dinlenmemiş vücut, kötü bir güne başlar. Güzel bir uyku uyumanın 5 ipucunu Prof. Dr. Gülçin Gülşen veriyor.
• 

  Daha mutlu ve sağlıklı olmanın 5 yolu

  28.10.2013

  "Mutluluk; nasıl beslendiğiniz, nasıl egzersiz yaptığınız ve ruhsal sağlınız için neler yaptığınızla alakalıdır" diyen Op. Dr. Ebru Aydın, mutluluğun anahtarı sayılabilecek 5 yöntemi açıklıyor.
• 

  Prof. Dr. Karatay'dan "Beslenme Tuzaklarından Kurtuluş Rehberi"

  24.10.2013

  Prof. Dr. Canan Karatay, Hayykitap'tan çıkan "Karatay Diyeti’yle Beslenme Tuzaklarından Kurtuluş Rehberi" adlı kitabında “Neyi niçin yiyelim, neyi niçin yemeyelim?" sorusuna yanıt veriyor.
• 

  Sebzeleri daha besleyici pişirme yolları

  09.10.2013

  Yeşil yapraklılar, brokoli, havuç, sarımsak, patates gibi sebzeleri nasıl pişirirseniz besin değerlerini kaybetmez? Yanıtı Pudra.com’da.
• 

  Vücudunuzu kışa hazırlama tüyoları

  04.10.2013

  Sonbahar gibi geçiş aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklar oldukça yaygın olabiliyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi bu hastalıklardan korunmayı ve kışa daha sağlıklı girmeyi sağlıyor.
• 

  Sağlıklı yaşlanmanın anahtarı: B vitaminleri

  30.09.2013

  B vitamini eksikliği bebeklerde anomaliye neden olurken; erişkinlerde kalp hastalığı, diyabet, kanser, depresyon ve hafıza bozukluklarına yol açar.
• 

  Horlamadan kurtulmanın 7 pratik yolu

  26.09.2013

  Siz horluyorsanız ya da eşinizin horlamasından rahatsızsanız bu yolları mutlaka deneyin, eşinize denetin. İşte horlamadan kurtulma yöntemleri...
• 

  Yasaklı yiyeceklere dikkat!

  17.09.2013

  Ne yesek de zayıflasak ya da hangi yiyecekler günah keçisi diye düşünmeye başlayanlar, Dr. Ayça Kaya hangi yiyeceklerin neden yenilmesi ve yenilmemesi gerektiğini açıklıyor.
• 

  Yaşlanmayı durdurmanın 10 yolu

  10.09.2013

  Yaşlanmayı geciktirmeyi kim istemez? Beslenmeden uykuya, seksten spora, yaşlı görünmenin önüne geçmek için yapmanız gerekenler Pudra.com'da
• 

  Mevsim geçişlerinde içilmesi gereken bitki çayları

  04.09.2013

  Mevsim geçişlerinde soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek için bitkilerden oluşan çay karışımından yararlanabilirsiniz. İşte, bu mevsimde kullanabileceğiniz bitkiler...