oruç konulu yazılarımız - Pudra

'oruç' konulu yazılarımız

Ramazanda oruç tutanlara beslenme önerileri

28.03.2023
Açlıkla geçen uzun saatlerin ardından yanlış beslenme yüksek kan şekeri, baş ağrısı, halsizlik, hazımsızlık, hatta kalp krizi gibi sorunlara yol açabilir!
Oruç tutarken ağız ve diş sağlığı için 6 ipucu

29.05.2018
Ramazanda oruç sebebiyle yaşanan uzun süreli açlıklar, ağız kokusu ve kuruluğu gibi sorunlara yol açabiliyor. İşte ramazanda ağız bakımı için 6 ipucu!
Oruç tutarken en sık yapılan 7 yanlış

18.05.2018
Ramazan, ülkemizde tam bir yemek şöleni. Tüm gün aç kalan kişiler iftarda aşırı yeme isteği duyuyor ancak kontrolsüz beslenme çok fazla soruna yol açıyor.
Aç kalmak hücreleri yeniliyor!

06.10.2016
Yoshinori Ohsumi’ye Nobel getiren çalışma aç kalmanın hücrelerin kendini yenileme mekanizmasını tetiklediğini ve pek çok hastalığı önlediğini gösteriyor.
Ramazan'da kilo almamanın 20 yolu

07.06.2016
Uzmanlar Ramazan ayında kilo almak istemeyenlerin bu sene özellikle dikkat etmeleri gerekenleri sıraladı. İşte sağlıklı bir Ramazan geçirmenin yolları...
Oruç diyeti ile nasıl kilo verilir?

27.05.2016
Sadece su içerek günde 16 saat aç kalmayı gerektiren oruç diyeti ile nasıl kilo veriliyor? Oruç diyetini Pudra.com araştırdı.
Ramazan'da kilo almamanız için öneriler

01.07.2015
Ramazan ayında oruç tutanlar için yemek düzeninin değişmesiyle kilo almak kaçınılmaz hale gelir. Ramazan'da kilo almamak için Diyetisyen Yasemin Sancak'ın önerilerine kulak vermelisiniz.
Sağlıklı oruç tutmak için beslenme önerileri

15.06.2015
Ramazanda doğru yiyecekleri doğru miktarlarda tüketerek daha sağlıklı oruç tutmanın ve sağlıklı beslenmenin ipuçlarını İç Hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya Pudra.com'da anlatıyor.
İftar ve sahurda nasıl beslenmeli?

25.06.2014
Oruç tutmak, tüm gün aç kalıp iftarda her şeyi yemek anlamına gelmemeli. İftar ve sahur sofralarında sağlıklı beslenme yollarını Dr. Ayça Kaya anlattı.
Oruçluyken nefesin kokmaması için ne yapmalı?

24.06.2014
Oruçken ağız kokusunu engellemek için dikkat edilmesi gerekenleri Diş Doktoru Selçuk Özbölük anlatıyor.
Ramazan'da kilo almamak için öneriler

22.07.2013
Ramazan'da değişen beslenme planı kilo almaya yol açabiliyor. Oruç tutanlar için sağlıklı bir Ramazan geçirmenin yollarını Dr. Ebru Aydın anlatıyor.
Sağlıklı bir Ramazan için nasıl beslenmeli?

09.07.2013
Aç kalan bünyenin iftarla birlikte yiyecek hücumuna uğramasıyla sağlık sorunları da kendini gösteriyor. Bu durumun üstesinden gelmek için uyulması gereken beslenme kuralları Pudra.com'da.
Karatay'dan sağlıklı ve rahat oruç tutmanın sırrı

25.07.2011
Ramazan ayında enerji kaybına uğramadan, gündüz uyuklamadan, acıkmadan, tatlı krizine girmeden, iftar saati geldiğinde kıtlıktan çıkmış gibi yemeklere saldırmadan oruç tutabilmek için Prof. Dr. Karatay'ın önerileri...
Oruç tutanlara sağlık önerileri

23.08.2010
Sıcaklara denk gelen Ramazan nedeniyle oruç tutanların dikkat etmesi gereken birçok detay var. İşte sıcaklarda sağlığı koruyarak oruç tutma yolları.
Doğru beslenirseniz oruç sağlıklı

16.08.2010
Doğru beslenerek tutulan oruç, sağlık kaynağı! İşte, Ramazan boyunca tutulan orucun sağlık veren etkileri ve oruçluyken de zinde olmanın yolları...
Oruç ve kalp sağlığı

13.08.2010
Ramazan ayında tutulan oruç, vücudun biyoritmini bozabilir ve bu durum da kalp hastalarının sağlığını olumsuz etkiler. İşte kalp sağlığı, şeker hastalığı ve oruç hakkında bilinmesi gerekenler...
Ramazanda uyku düzeni

11.08.2010
Ramazanda uyku düzeni değiştiği için uyku problemleri ortaya çıkabiliyor. Sahurdan sonra en az iki saat uyku, güne dinç başlamanıza yardımcı oluyor.
Oruç tutarken sağlığınıza dikkat!

10.08.2010
Ramazan yaz mevsiminin en sıcak ve uzun günlerinde... Dolayısıyla Ramazan ayı boyunca oruç tutanların sağlık açısından dikkat etmesi gereken çok şey var.
Sahur diyeti

04.09.2009
Sahur beslenmenize dikkat! Burada yazan 15 günlük sahur mönüsünü uygulayarak kilonuzu korumanız mümkün…
Ramazanda kilo almama yolları ve ramazan diyeti

02.09.2009
İşte ramazanda kilo almamak için dikkat etmemiz gerekenler ve sağlıklı ramazan diyet mönü örnekleri…

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER