BESLENME

• 

  Kış sebzelerinin yararları

  02.11.2010

  Brokoli, kereviz, lahana, karnabahar, pırasa, ıspanak, havuç... Kış mevsimininen sağlıklı sebzelerinin faydalarını biliyor muydunuz?
• 

  Kefirin yararları

  27.10.2010

  Kefir nedir? Yoğurtla farkları nelerdir? Neden kefir tüketmeliyiz? Kefiri evde nasıl yapabiliriz ve nasıl saklayabiliriz? Tüm yanıtlar pudra.com'da!
• 

  Dengeli beslenmenin 10 kuralı

  26.10.2010

  Sağlıklı bir yaşamın temelinde dengeli beslenme yatar. Tek yapmamız gereken, beslenme planımızda bazı kurallara uymak. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun önerilerini mutlaka okuyun!
• 

  Zeytinin faydaları nelerdir?

  22.10.2010

  Zeytinde kansere karşı etkili olan birçok maddenin yanı sıra A, D, E ve K vitaminleri bulunur. Ayrıca yaşlanmayı geciktiren zeytinin faydalarından biri de zararlı olan virüs, bakteri ve mantarları yok etmesidir.
• 

  Sağlıklı kış atıştırmalıkları

  22.10.2010

  Kış aylarında iştahımız artar. Açlığı bastırmak için abur cubura yönelirseniz kilo almayı önleyemezsiniz. İşte pratik ve sağlıklı atıştırmalık önerileri...
• 

  Lifli yiyecekler nelerdir?

  21.10.2010

  Sindirim siteminde etkili, hazımsızlığı gideren ve kabızlığı önleyen lifli ya da diğer adıyla posalı yiyecekler hangileri biliyor musunuz?
• 

  Bilgisayar ve göz yorgunluğu

  20.10.2010

  Hemen hepimiz gün boyunca bilgisayar karşısındayız. Dolayısıyla hemen hepimiz bilgisayara bağlı göz yorgunluğu yaşıyoruz. Peki bu durumun belirtileri nelerdir? Ne gibi önlemler alabiliriz?
• 

  Balığın faydaları

  19.10.2010

  Kalp hastalıklarından kansere, kemik rahatsızlıklarından göz bozukluklarına; zihinsel gelişiminizden kan şekeri dengenizi sağlamak için haftada iki gün balık tüketmenin ne kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz?
• 

  Sürekli açlık hissiyle başa çıkma

  15.10.2010

  İştah artıran hormonların salgılanmasında neler rol oynar? Sürekli açlık hissiyle nasıl başa çıkabiliriz? Diyetisyen Ayşe Korkmaz anlatıyor.
• 

  Sirkenin faydaları

  12.10.2010

  Sirkenin anemiden solunum hastalıklarına, nasırdan varislere kadar her şeye faydası vardır. Gelin birlikte sirkenin faydalarına göz atalım.
• 

  Sağlıklı besleniyor musunuz?

  11.10.2010

  Sağlıklı beslenip beslenmediğinizi mi merak ediyorsunuz? O halde bu soruları yanıtlayın ve kendinizi test edin.
• 

  Kadınlar için 6 süper besin

  08.10.2010

  Düşük yağ oranına sahip yoğurt; somon ve sardalya gibi yağlı balıklar, fasulye, nohut, mercimek gibi baklagiller, domates, D vitamini kaynağı besinler, çilek, böğürtlen gibi meyveler kadınlar için en faydalı besinlerdir.
• 

  Narın yararları nelerdir?

  07.10.2010

  Nar, ilaç gibi bir meyve. Uzmanlar hastalaıklardan korunmak için mutlaka nar tüketmemizi öneriyor. Uzman Diyetisyen Taylan Kümeli mucize meyve narın tüm faydalarını açıklıyor.
• 

  Sağlıksız gıdayı anlamanın yolları

  07.10.2010

  Sağlıklı bir yaşam için her türlü gıda maddesi alırken son derece dikkatli olmamız gerekir. Bunun için sağlıksız ya da bayat gıda maddelerini kolayca tanımanın yollarını biliyor muydunuz?
• 

  Beyin gelişiminiz için doğru beslenme

  01.10.2010

  Beyninizin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için hangi besinleri tüketmeliyiz? İşte beyin sağlığı için en gerekli yiyecekler...
• 

  Dondurulmuş besinler nasıl tüketilir?

  30.09.2010

  Dondurulmuş besinler ne kadar süre saklanabilir? Gıdalarınızı dondururken nelere dikkat etmeli? Donmuş gıdaları çözdürürken nelere önem vermeli? Dondurulmuş gıdalar hakkında herşey pudra.com'da!
• 

  Balın faydaları nelerdir?

  29.09.2010

  Kahvaltı sofralarımızın geleneksel tadı bal her derde deva. Balın, uykusuzluğa, boğaz ağrısına, yaralara iyi geldiğini, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini biliyor muydunuz?
• 

  Sonbahar ve kış aylarında beslenme

  23.09.2010

  Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar da daha sık göstermeye başlıyor. Vücut direncinin azaldığı infeksiyon hastalıklarının yaşandığı bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme büyük önem taşıyor.
• 

  Hazımsızlık için öneriler

  21.09.2010

  Hazımsızlık (dispepsi) neden olur? Belirtileri nelerdir? Hangi ilaçlar ve hastalıklar hazımsızlık yapar? Hazımsızlığı önlemek için neler yapabiliriz? Sorularımızın yanıtını Dr. Hasan İnsel veriyor...
• 

  Nerede nasıl yemek yemeliyiz?

  15.09.2010

  Yoğun iş temposundan ötürü, günümüzde yemek yemek için uzun vakitler ayıramıyoruz, ihtiyacımızı karşılamak için hızlı, kolay ve lezzetli yemekler, rahat mekânlar arıyoruz. Peki dışarıda yemek yerken nelere dikkat etmeliyiz?