DİYET

• 

  Neden kilo veremiyorsunuz, biliyor musunuz?

  03.05.2024

  Az yemenize rağmen bir türlü kilo veremiyorsanız, muhtemelen değerlerinizle ilgili bir sorun var demektir. Peki hangi testleri yaptırmanız gerekiyor?
• 

  Kilo vermek için sabah mı yürünmeli akşam mı?

  02.05.2024

  Hangisi daha hızlı kilo verdirir, akşam yürümek mi sabah mı diyorsanız, cevabı bu haberimizde!
• 

  Tatlı krizini atlatmanın 4 yolu

  02.05.2024

  Çikolata krizlerini ve açlık ataklarını fazla kalori almadan atlatmanız için kanıtlanmış 4 yöntemi öğrenmek istiyorsanız, haberimizi okuyun.
• 

  Aç kalarak, spor yapmadan kilo verebilir miyim?

  01.05.2024

  "Sadece az yiyerek, aç kalarak, egzersiz yapmadan kilo verebilir miyim?” diyorsanız, cevap için doğru yerdesiniz!
• 

  Diyet yaparken kilo ve beden ölçüsü nasıl alınır?

  05.08.2023

  Diyet dönemine girerken yaptığınız diyetin sonuçlarını doğru görmek ve diyetinizi buna göre planlamak için kilo ve beden ölçüsü takibi de yapmanız gerekir.
• 

  Direnç kilosunu kırmanın 8 yöntemi

  05.08.2023

  Diyette çok güzel ilerlerken bir anda kilo verememeye ve motivasyonunuz düşmeye mi başladı? Direnç kilosunu kırmak için vücudunuzu şaşırtmanız gerekiyor.
• 

  Az az sık yemek kilo vermeye yardımcı olmuyormuş!

  05.08.2023

  Az olsa da sık yemenin bizi daha çabuk acıktırdığını biliyor muydunuz? Kilo vermek için midenizin guruldamasını bekleyin. Neden mi? Açıklıyoruz!
• 

  1 porsiyon meyve neye eşit? Meyve porsiyonu nasıl olmalı?

  21.03.2023

  Uzman Diyetisyen, Kimyager ve Fitoterapi Uzmanı Ecem Serim ile meyvelerin ideal porsiyonlarına beraber bakalım dedik. İşte 1 porsiyon meyvenin karşılığı...
• 

  En hızlı zayıflatan besinler! Yedikçe kilo verdiriyorlar

  13.02.2023

  Uzun süre tok tutarak, yedikçe kilo verdiren besinlerin hangileri olduğunu merak ediyorsanız, bu yazımıza mutlaka göz atın!
• 

  Kabızlığı önlemenin 4 yolu

  25.01.2023

  Sağlıklı beslenmeyle kabızlık arasında önemli bir ilişki olduğunu hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren kabızlığı önlemek için tavsiyede bulundu.
• 

  Obezite ameliyatı sonrası kilo almamak için bunlara dikkat!

  11.07.2021

  Tüp mide gibi obezite ameliyatlarından sonra kilo almamak için dikkat edilmesi gereken birçok faktör var. İşte obezite cerrahisi sonrası 10 önemli öneri!
• 

  Kilo vermeye engel 5 besin

  12.04.2021

  Diyet düşük kalorili beslenme gibi görünese de alınan kalorinin metabolizma hızınıza uygunluğu, besin içerikleri ve tüketme sıklığı da önem taşıyor.
• 

  Evde kilo verirken nelere dikkat etmeli?

  05.04.2021

  Bahar ayları, kış aylarında aldığımız kilolardan kurtulma zamanı geldiğini bize hatırlatmaya başladı. Birkaç kilocuk mu? Tartılar asla yalan söylemez! :)
• 

  Daha belirgin vücut hatları için yeni teknolojiler

  05.04.2021

  Yaza hazır mısınız? Peki belirgin vücut hatları için yenilikçi teknolojilerden haberdar mısınız? Op. Dr. Evrim Uçkunkaya sizin için en son trendleri yazdı.
• 

  Akıllı tartı kullanmak için 5 neden

  28.12.2020

  Akıllı tartıların en önemli özelliği ölçümlerinizi arşivlemesi ve vücudunuzdaki değişimleri gösterebilmesi. Peki diğer avatajları nelerdir?
• 

  Metabolizmayı hızlandırmanın 8 kuralı

  16.11.2020

  Takibi sadece tıp doktorları tarafından yapılabilen Metabolik Denge Programı ile metabolizmanızı hızlandırabilir ve ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.
• 

  Aşırı kilo kaybı sonucu vücut şekil bozuklukları nasıl çözülür?

  22.09.2020

  Ameliyatlı veya ameliyatsız kilo verme süreçlerinin ardından, vücuduntoparlanma süreci nasıl yönetilir ve vücut şekil bozuklukları nasıl çözülür?
• 

  Aç kalarak zayıflamak mümkün mü?

  04.06.2020

  Aralıklı açlık diyetleri ile hem zayıflamak hem mutlu hissetmek hem de hastalıkları iyileştirmek mümkün mü? İşte aralıklı diyetinin vücuda etkileri...
• 

  3 günde 1 beden incelin

  19.03.2020

  Uzun süre evde zaman geçirdiğiniz veya tatilde aldığınız kilolardan kurtulmak istiyorsanız, 3 günde 1 beden incelme diyeti tam size göre!
• 

  Daha az kalori almanızı sağlayan 12 besin

  20.04.2021

  Fazla kilolarınız alıp başını gittiyse kendinize zorlu bir diyet listesi oluşturmadan önce daha uzun süre tokluk sağlayacak besinlere göz atın.