DİYET

• 

  Karbonhidratla proteini ayırarak zayıflamak mümkün mü?

  27.09.2011

  Karbonhidrat ve proteini ayırmayı temel alan diyetler sağlıklı zayıflamayı sağlar mı? Uzman Diyetisyen Simge Çıtak, moda diyet efsaneleriyle ilgili gerçekleri açıklıyor...
• 

  Zayıflarken psikolojik yardım şart mı?

  20.09.2011

  Siz de sık sık tıkıştırırcasına yeme nöbetleri geçiriyorsanız kilo sorununuz psikolojik etkenlere bağlı olabilir. Beslenme danışmanlığı psikoloğu Bahar Demirkıran, bu kişilerin neden diyet yaparken psikolojik destek almaları gerektiğini anlatıyor.
• 

  Fit kalmak için olmazsa olmaz 5 besin

  12.09.2011

  Sonbahar, yazın verilen kiloları geri almak açısından çok riskli bir dönem. Diyetisyen Gizem Tutar, bu dönemde yapılması gerekenleri ve fit kalmak için sofranızdan eksik etmemeniz gereken 5 temel besin maddesini açıklıyor.
• 

  Nestlé NESFIT ile forma girin, Tayland tatili kazanma şansı yakalayın

  12.09.2011

  Ramazan ve bayramda aldığınız kiloları Nestlé NESFIT ile verip, kutlamasını da 2 arkadaşınızla beraber Tayland’da yapmak ister misiniz? "Daha ne isterim" diyorsanız haberimizi okuyun.
• 

  Ramazan'da alınan kilolar nasıl verilir?

  05.09.2011

  Ramazan da bayram da bitti. Dolayısıyla bahaneler de sona erdi. Artık sağlıklı beslenme ve Ramazan'da alınan kiloları verme zamanı! İşte, Dr. Ayça Kaya'dan kilo verdiren öneriler...
• 

  Hollywood ünlülerinin diyetisyenlerinden öneriler

  17.08.2011

  Uma Thurman’dan Gwyneth Paltrow’a, Heidi Klum’dan Hilary Swank’a, pek çok Hollywood yıldızı nasıl başarıyor bu kadar fit kalmayı dersiniz? Tabii ki diyetisyen önerilerinin izinden giderek. O diyetisyenlerin önerileri, Pudra.com’da…
• 

  Diyette başarısızlığa son!

  12.08.2011

  Yıllardır aldığınız kiloları verememekten yakınıyorsanız, diyet denemelerinde başarısız olduysanız Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Budakoğlu Subaşı'nın Pudra.com'a özel kaleme aldığı yazısını dikkatli okuyun.
• 

  10 harika diyet önerisi

  11.08.2011

  Siz de diyet yapma niyetine sürekli aç gezenlerden misiniz? Artık bundan vazgeçmeniz için diyetisyenlerin 10 önerisini sunuyoruz.
• 

  Diyetiniz başarılı olmuyor mu?

  08.08.2011

  Diyetlerin %95’inin neden başarısız olduğunu, son günlerin en ilginç kitaplarından bilinçaltımızı formatlayan “Yıka Beynini!” kitabının yazarı ve kişisel gelişim uzmanı M. Barış Muslu’ya sorduk.
• 

  Diyette yasaklı ve masum besinler

  27.07.2011

  Ne yesek de zayıflasak ya da hangi yiyecekler günah keçisi diye düşünenlerdenseniz Dr. Ayça Kaya, diyete zarar verebilecek yasaklı yiyeceklerle daha uzun süre tok tutan masum besinleri açıklıyor.
• 

  Formunuzu tatilde de koruyun

  25.07.2011

  Uzun sürede verdiğiniz kiloları kısa bir tatil sürecinde geri almaktan korkuyorsanız diyetisyen Aysu Aydın'ın önerilerine kulak vermelisiniz.
• 

  Ünlülerin zayıflama ipuçları

  21.07.2011

  Uma Thurman'dan Valentino'ya, Monaco Prensesi Caroline'den Zidane'ye pek çok ünlüyü zayıflatan diyetisyen Henri Chenot, beslenme sırlarını ve zayıflama ipuçlarını anlatıyor.
• 

  Ne yediğiniz değil ne kadar yediğiniz önemli

  19.07.2011

  Uzm. Diyetisyen Simge Çıtak, kendisine danışanlarla onların yanlış bilgilerinden dolayı sorunlar yaşayabildiklerini belirterek en sık karşılaştığı yanlış bilgiler ve doğruları yazdı.
• 

  Sizin diyetiniz hangisi?

  06.07.2011

  Hangi diyet sizin damak tadınıza ve iradenize uygun? Pudra.com 7 meşhur diyeti bir araya getirdi. Seçim sizin!
• 

  Taş Devri diyeti nedir?

  05.07.2011

  Taş Devri diyetinde hangi yiyecekler serbest, hangileri yasaktır? Bu diyete göre kilo vermek için özellikleri hangi besinleri daha fazla tüketmek gerekir? Her yönüyle Taş Devri diyeti Pudra.com’da…
• 

  Atkins diyeti ile kilo verilebilir mi?

  29.06.2011

  Atkins diyeti nedir? Atkins diyetinin avantajları ve dezavantajları nelerdir? Tüm bu soruların yanıtları ve örnek Atkins diyet mönüsü Pudra.com’da…
• 

  Akdeniz diyeti nedir?

  27.06.2011

  Akdeniz diyeti formunuzu korumakla kalmıyor, kansere ve kalp hastalıklarına karşı da sizi koruyor. Akdeniz diyetinin temel prensipleri ve örnek mönüsü Pudra.com’da…
• 

  Herkes bu kitabı konuşuyor: Karatay Diyeti

  27.06.2011

  Çok satan kitaplar listesinde ikinci sırada olan Karatay Diyeti ile ilgili merak ettiğiniz her şey Pudra.com'da.
• 

  Göbek nasıl eritilir?

  24.06.2011

  İngiliz vücut geliştirme uzmanı James Duigan yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte herkesin sahip olmak istediği düz bir karnın sırlarını açıkladı.
• 

  Ender Saraç'tan mucize selülit diyeti

  21.06.2011

  Selülit pek çok kadının kabusu oldu. Dr. Ender Saraç selülitle mücadele edebilmeniz için bir haftalık özel bir diyet hazırladı. İşte, selülitelerden kurtaracak bir program...