DİYET

• 

  Abur cuburdan uzak durun, kilo verin!

  13.10.2009

  Her şeyi denediniz ama atıştırma, abur cubur yeme alışkanlığınızın önüne geçemediniz… Bu defa önerilerimizi dikkate alın.
• 

  Dr. Murat Topoğlu’ndan çalışan kadın diyeti

  09.10.2009

  Topoğlu’nun çalışan kadınlara yönelik örnek diyet menüsü ve metabolizmayı hızlandıran çay tarifi.
• 

  Göbek eriten diyet

  29.09.2009

  Dr. Ender Saraç, göbeğimizdeki yağlardan kurtulmak için yaşam ve beslenme tarzımızda yapmamız gerekenleri anlatıyor.
• 

  Karında şişkinlik ve yağlanmayı azaltın

  08.09.2009

  Karnımızda oluşan şişkinliği ve yağlanmaları azaltmak için nelere dikkat etmemiz gerektiğini biliyor muydunuz?
• 

  Sahur diyeti

  04.09.2009

  Sahur beslenmenize dikkat! Burada yazan 15 günlük sahur mönüsünü uygulayarak kilonuzu korumanız mümkün…
• 

  Dikkat, moda olan her diyet zayıflatmıyor!

  31.08.2009

  Kısa zamanda zayıflatmayı vaat eden diyetler şişmanlamanıza yol açabilir.
• 

  Plaj diyeti

  04.08.2009

  Beslenmenize dikkat ederek hem sıcakların etkisini, hem de fazla kilolarınızı azaltabilirsiniz.
• 

  Sigarayı bırakınca kilo almayın

  05.08.2009

  Sigara alışkanlığınızdan kurtulurken zararlı beslenme alışkanlığına yakalanmayın!
• 

  Tatilde aldığınız kiloları verin

  31.07.2009

  Bütün kış beslenmenize dikkat edip yaz tatilinde aldığınız kilolardan kurtulmanın yolları.
• 

  Kilo verme psikolojisi

  24.07.2009

  Zayıflamanın etkili olması için önemli adımlardan biri de psikolojinin farkındalığıdır. İşte adım adım kilo psikolojisi…
• 

  Diyetinizde gerçekçi hedefler koyun

  21.07.2009

  Kilo vermeyi planlarken atmanız gereken ilk adım kendinize ulaşılabilir hedefler koymanızdır.
• 

  Yağ yakan yiyecekler

  25.03.2010

  Bu besinleri tüketerek mükemmel bir vücuda sahip olabilir, kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte yağ yakan, incelmemizi sağlayan yiyeceklerin tam listesi.
• 

  Uzun ve sağlıklı yaşam diyeti

  13.07.2009

  Sağlıklı ve uzun bir hayat sürmek için ne yapmalı, nasıl beslenmeli, nelerden uzak durmalıyız?
• 

  Diyete başlamadan önce bilinmesi gerekenler

  14.07.2009

  Kilo vermeye başlamadan önce diyetle ilgili gerçekleri bilmek, kabullenmek ve disiplinli olmak gerekiyor.
• 

  Kolay zayıflama önerileri

  03.07.2009

  Zayıflamak için yapmamız gerekenleri biliyor musunuz? Kilo vermek istiyorsanız işinizi kolaylaştıracak bu temel bilgileri mutlaka okuyun.
• 

  Göbekte yağlanma neden olur?

  25.06.2009

  Bel ve göbek bölgesindeki yağlanmaların nedeni ve kontrol altında tutmanın yöntemleri nelerdir?
• 

  Bölgesel zayıflama yöntemleri

  23.06.2009

  Vücudumuzun belli bölgelerinde biriken, diyet veya sporla azaltamadığımız yağları yok edecek yöntemler gün geçtikçe artıyor.
• 

  Kilo verdiren mutfak aletlerini biliyor musunuz?

  16.06.2009

  Sağlıklı kilo vermemize yardımcı olacak bu 6 gereci mutfağınızdan eksik etmeyin!
• 

  İdeal kilo ve metabolizma hızını bulun

  18.06.2009

  Kilo vermeye başlamadan önce hesaplayacağınız ideal kilo, basen oranı, metabolizma hızı gibi ölçümlerin formülleri…
• 

  Diyette doğru bilinen yanlışlar

  25.06.2009

  Aç kalarak zayıflanır mı? Ekmek kilo aldırır mı? Diyet ürünleri zayıflatır mı?