DİYET

• 

  Selahattin Dönmez'den göbek ve kalça eriten içecek tarifi

  18.11.2013

  Beslenme Uzmanı Selahattin Dönmez, Demet Kutluay'ın deneyip olumlu sonuç aldığı, göbek ve kalça yağlarını eriten özel içecek formülünü Pudra.com okuyucularıyla paylaştı.
• 

  Selahattin Dönmez'den kilo vermenin şifresi: Genetik test

  14.11.2013

  "Verdiğimiz kiloyu yeniden almamak için beslenmemizi genetik profilimize göre planlamalıyız" diyen Beslenme Uzmanı Selahattin Dönmez, genetik test sonucuna göre diyet yapma yöntemini Pudra.com'a açıklıyor.
• 

  Kilo vermenin sıra dışı yolları

  04.11.2013

  Pudra.com’un sayfalarında okuyacağınız denenmiş tüyoları deneyerek aşırı yeme sorununun önüne geçip ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
• 

  İdeal kiloya ulaşmanın 10 yolu

  01.10.2013

  Haftalarca süren diyetler sonucunda hedeflenen kiloya ulaşamamak beraberinde depresyonu getirebiliyor. Diyette doğru adımları atmak önemli.
• 

  Kilo vermeye ne kadar hazırsınız?

  23.09.2013

  Diyete başlamadan önce bu sürece hazır olup olmadığınızdan emin olmalısınız. Testi çözün, hazır mısınız, görün!
• 

  “Diyetten İllallah!” diyenler için...

  19.09.2013

  Vücudunuzun sınırlarını öğrenmek ve sağlıklı tarifler keşfetmek istiyorsanız diyetisyen Ayşegül Bahar'ın tavsiyelerine kulak verin. “Diyetten İllallah!” kitabı raflardaki yerini aldı.
• 

  Kışa formda girmenin 10 yolu

  11.09.2013

  Tatil, bitti, şehre döndük! Tatil boyunca yaptığımız beslenme hataları kilo almamıza yol açtı. Şimdi forma girme zamanı! Kilo vermenin ve sağlıklı beslenmenin 10 kolay yolu Pudra.com'da.
• 

  Sabahları daha zayıf uyanmanın sırları

  03.09.2013

  Sabahları yataktan daha ince, daha mutlu ve daha enerjik kalkmanın 6 basit yolu Pudra.com’da.
• 

  Zayıflamanın yeni yolu: Dopamin diyeti

  14.08.2013

  Vücutta dopamin seviyesini yüksek tutmak, yemek yeme isteğini bastırıyor ve tokluk süresini uzatıyor. Dopamin diyetine dair bilinmesi gerekenler Pudra.com'da.
• 

  Zayıflatan salata tarifleri

  26.07.2013

  Pudra.com’da vereceğimiz salata tarifleri, lif ve protein açısından zengin oluşuyla tok kalmanıza yardım ederken daha az kalori almanızı da sağlayacak.
• 

  Tatilde kilo almanıza yol açan yanlışlar ve çözümleri

  23.07.2013

  Tatil zamanlarında öğünleri atlamak, çok fazla yemek gibi yanlışlara düşebiliyoruz. Dt. Burcu Aydın, tatilde kilo almaya yol açan yanlışları ve kilo almamak için yapılması gerekenleri anlatıyor.
• 

  Kilo vermeye çalışanlara söylenmemesi gereken 9 şey

  22.07.2013

  Zayıflamak isteyenlerin motivasyonlarını kırmamak için onlara söylemekten kaçınılması gereken şeyler Pudra.com’da.
• 

  Zayıflatan süper yiyecekler

  12.07.2013

  Hem hızlı yağ yakmayı sağlayarak hem de tok tutarak formda kalmayı ve kilo vermeyi kolaylaştıran 23 süper yiyecek Pudra.com’da.
• 

  Diyetin en ucuz yolu

  05.07.2013

  Eğer zayıflamak istiyorsanız daha fazla su içmelisiniz. Uzmanlar günde en az bir litre su tüketilmesi gerektiğine vurgu yapıyor.
• 

  Ünlülerin diyet sırları

  26.06.2013

  Drew Barrymore’dan Jennifer Lopez’e, Heidi Klum’dan Jessica Alba’ya ünlülerin ilham verici fit olma sırları Pudra.com’da.
• 

  Uzun süre sıvı diyeti sağlıklı mı?

  25.06.2013

  Detoks nasıl yapılır? Detoks yaparken nasıl beslenmeli? Detoks hangi durumlarda tehlikelidir? Kimler detok yapamaz? Dt. Burcu Aydın yanıtlıyor.
• 

  Hızlı yağ yakımı için tüyolar

  24.06.2013

  Yağlarınızı yakmak özellikle hangi besinleri yemelisiniz? Diyetisyen Çiler Aslanalp, yağ yakımında etkili beslenme tüyoları veriyor.
• 

  Bu kitap sayarak zayıflatıyor

  18.06.2013

  Dr. Ayça Kaya'nın, içindeki kilo-boy ve yaş grubu parametrelerini kullanarak zayıflama formüllerinden sizin için uygun olanı seçebildiğiniz diyet kitabı "Sayarak Zayıfla-5333" çıktı.
• 

  Diyete devam etmenizi kolaylaştıracak ipuçları

  24.05.2013

  Yeni beslenme düzeninizi hayatınıza adapte etmekte güçlük çekiyorsanız bu yazı tam size göre. Diyetinizi kolaylaştıracak püf noktalarını Diyet ve Beslenme Uzmanı Mine Öcalan anlattı.
• 

  Dr. Yasemin Bradley'den yaza formda girme reçetesi

  15.05.2013

  "Diyetler neden işe yaramıyor?" sorusuna yanıt veren Beslenme Danışmanı Dr. Yasemin Bradley, Pudra.com okuyucuları için yaz öncesi fit olma ve fit kalma önerilerini yazdı.