Pudra.com - Kadın ve Yaşam Portalı

ANA SAYFA › YAZARLAR › Dr. Ayça Kaya

Dr. Ayça Kaya'nın Yazıları

Dr. Ayça Kaya

Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi bitiren Dr. Ayça Kaya Haydarpaşa Numune Hastanesi’nde İç Hastalıkları ihtisası yaptı. Şişmanlık tedavisi üzerine çok sayıda klinik araştırması var. Özellikle şişmanlık tedavisinde, kombine ilaç kullanımının, tekli ilaç kullanımına üstün olmadığını gösterdiği çalışması dünyada bir ilk oldu. Sağlıklı beslenme ve zayıflama konusunda Türkiye’de akla gelen ilk isimlerden biridir.

Hızlı kilo vermek için 5 öneri 05.04.2016 Şimdiye kadar birçok diyet yaptınız ve istediğiniz sonucu alamadınız mı? O zaman Dr. Ayça Kaya'nın hızlı kilo vermek için 5 önerisine göz atın.
Zayıflamak istiyorsanız karnabahar yiyin! 23.01.2017 İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, kilo almaya yatkın bünyesi olanların haftada 3 gün karnabahar yemesini öneriyor. İşte karnabaharın mucizevi etkileri!
Çocuğunuz okulda neler yiyor? 23.09.2015 Dr. Ayça Kaya çocuğunuzun okuldaki öğle yemeği menüsünü incelemenizi öneriyor. Çocuğunuzun okulda dengeli ve sağlıklı beslendiğini düşünüyor musunuz?
Hızlı kilo kaybı hastalıklara yol açabilir 22.07.2015 Mucize diyet adı altında sunulan ve haplarla kısa sürede zayıflamayı vaat eden diyetler insan hayatını riske sokuyor. Dr. Ayça Kaya hızlı kilo vermenin zararlarını Pudra.com okurları için yazdı.
Sağlıklı oruç tutmak için beslenme önerileri 15.06.2015 Ramazanda doğru yiyecekleri doğru miktarlarda tüketerek daha sağlıklı oruç tutmanın ve sağlıklı beslenmenin ipuçlarını İç Hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya Pudra.com'da anlatıyor.
Alkali su bir aldatmaca mı? 18.05.2015 Hava sıcaklıklarının artmaya başladığı bu günlerde su tüketimine dikkat etmek gerekiyor. Dr. Ayça Kaya hangi suyun sağlıklı olduğunu, alkali su aldatmacasını ve su içerken neler dikkat etmemiz gerektiğini Pudra.com için yazdı.
2 haftada hızlı zayıflatacak 10 öneri 27.04.2015 Fazla kilolarınızdan yaz gelmeden kurtulmak istiyorsanız, Dr. Ayça Kaya'nın 15 günde hızlı kilo vermenizi sağlayacak 10 önerisini hemen uygulamaya başlayın.
Menopozda kilo vermek için diyet programı 13.04.2015 Menopoz döneminde zayıflamak düşünüldüğü gibi zor değil. Bu dönemde uzak durmanız ve her gün yemeniz gereken besinleri bilmeniz ve bol bol hareket etmeniz çok önemli. Dr. Ayça Kaya menopoz döneminde kilo vermek isteyen kadınlar için öneriler verdi.
Depresyon yaşayan annenin çocuğu şişmanlıyor 16.03.2015 Araştırmalar gösteriyor ki, depresyonda olan annelerin çocukları şişmanlıyor. Dr. Ayça Kaya annenin yaşadığı depresyonunun çocuğu nasıl etkilediğini yazdı.
Çocuklar için sağlıklı beslenme önerileri 05.03.2015 Annelerin çocuklarına daha fazla yedirme gayretleri sonucunda çocuklarda kilo problemi hatta obezite görülebiliyor. Dr. Ayça Kaya çocuklarımızın sağlıklı gelişmesi için beslenme önerileri verdi.
Zayıflatan mucize: Yumurta 26.02.2015 Zayıflamak ve kendinizi tok hissetmek istiyorsanız, günde bir yumurta yemeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yumurtanın kilo verme ve sağlık üzerindeki etkilerini anlatıyor.
Zayıflatan ve tok tutan 8 baharat 19.02.2015 Dr Ayça Kaya yemeklerimize tat vermek dışında zayıflamamıza ve daha uzun süre tokluk hissetmemize yardımcı olan baharatları Pudra için yazdı.
Zencefil ve zerdeçal metabolizmayı hızlandırıyor 20.02.2015 Bağırsak çalışmalarını hızlandırarak sindirim sistemini düzenleyen zencefil ve zerdeçalın kilo vermede ve metabolizmayı hızlandırmada birçok faydası var. Dr. Ayça Kaya zerdeçal ve zencefilin sağlığımız için yararlarını anlatıyor.
Zayıflatan baharat karışımları 19.02.2015 Bazı baharatların zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Dr. Ayça Kaya'nın baharat karışımlarıyla kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz.
Tam yağlı yoğurt zayıflatıyor mu? 13.02.2015 Diyet döneminde tüm kadınlar tam yağlı yoğurt yerine, az yağlı veya yağsız yoğurt tercih ediyorlar. Peki bu doğru mu? Dr. Ayça Kaya tam yağlı yoğurdun kilo vermeye yardımcı olduğunu Pudra.com'a anlattı.
Zayıflamak için sebzeleri nasıl tüketmeli? 05.02.2015 Zayıflamak ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız, sofralarınızda daha fazla sebze bulunmalı. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya sebzeleri nasıl daha sağlıklı tüketebileceğinizi yazdı.
Zayıflatan mucize: Kahve 07.01.2015 Zayıflamak ve metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız, günde 2 fincan kahve tüketmeyi deneyebilirsiniz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya kahvenin kilo verme ve sağlık üzerindeki etkilerini anlatıyor.
Kilo almak için ne yapmalı? 05.12.2014 Zayıflıktan şikayetçiyseniz ve kilo almanın yollarını arıyorsanız, İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya'nın Pudra.com için yazdığı önerileri hayatınıza adapte edebilirsiniz.
Zayıflamaya yardımcı 5 mucize sebze 01.12.2014 Özellikle diyet yaparken her öğünde mutlaka tüketmemiz gereken sebzeler var. Sindirimi kolaylaştıran, ödem söktüren, tok tutan bu mucizevi sebzeleri Dr. Ayça Kaya yazdı.
En büyük diyet hatası 28.10.2014 Rejime başlayan, diyete giren herkesin ilk vazgeçtiği yiyecek ekmek oluyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yemeğin yanında pilav, makarna, börek yerine ekmek tercih edenlerin daha iyi kilo verdiğini anlatıyor.

< Geri 1 2 3 4 İleri >