egzersiz konulu yazılarımız - 7 - Pudra

'egzersiz' konulu yazılarımız

Egzersizin 12 şaşırtıcı faydası

13.11.2013
Araştırmalar, sporun ciddi zihinsel yararlar sağladığını, beyin fonksiyonlarını artırdığını gösteriyor. Spor eğitmeni Oktay Sağnak egzersizin şaşırtıcı faydalarını sıralıyor.
Egzersizden nefret edenlere tavsiyeler

07.11.2013
Sağlıklı bir hayat için spor şart! Peki ya spor yapmayı sevmiyorsanız? Sporu sevmenizi kolaylaştıracak tüyolar Pudra.com’da.
Neden adımlarınızı ölçmelisiniz?

30.10.2013
Kalp sağlığı için hedefimiz günde 10 bin adım atmak. Hedefi tutturup tutturamadığımızı anlamanın yolu da pedometre kullanmaktan geçiyor. Dt. Burcu Aydın, pedometrenin neden gerekli olduğunu dört maddede açıklıyor.
Daha iyi bir seks hayatı için 6 egzersiz hareketi

30.10.2013
Yatak odasında daha mutlu olabilmek için seks kaslarınızı güçlendiren, haftada en az üç kez uygulamanız gereken hareketler Pudra.com’da.
300 kalori yakmanın şaşırtıcı yolları

10.10.2013
Hangi aktiviteyi, kaç dakika süreyle yaparsanız ortalama 300 kalori yakabilirsiniz? Yanıtı Pudra.com'da.
Bu sezonun popüler egzersizleri

02.10.2013
Her zamanki egzersizlerden sıkılanlar için bu sezon popüler olması beklenen yeni antrenmanları spor eğitmenlerine sorduk. Bu sezonun en popüler 5 egzersizi Pudra.com’da…
Seksi sırt dekoltesi için egzersiz hareketleri

25.09.2013
Üstelik kaslı bir sırt, seksi bir sırt dekoltesi ne sahip olmak anlamına geliyor. İşte seksi bir sırt için yapmanız gereken 7 egzersiz hareketi…
Güne enerjik başlamanın 5 yolu

18.09.2013
Yeni güne zinde başlamak için yatağınızdan çıkmadan yapabileceğiniz beş basit esneme hareketi Pudra.com’da.
Nike’tan Türkiye’ye özel kampanya

17.09.2013
Global reklamlarıyla ilgi çeken Nike, gençleri spora teşvik etmek için "Just Do It" kampanyasını "Hareket Et" sloganıyla Türkiye'ye özel olarak uyarladı.
Cinsel gücü artıran 8 egzersiz

04.09.2013
Daha mutlu bir seks hayatına kavuşmayı kim istemez? İşte Pudra.com'da, seks gücünü ve cinsel hayatın kalitesini artıran, böylece mutlu bir cinsellik vaat eden egzersiz hareketleri...
10 dakikada 100 kalori yakmanın yolları

23.08.2013
Spor yapmak için bol vakit gerektiğini mi düşünüyorsunuz? Her zaman değil. Kısa zamanda çok kalori yakarak formda kalmanızı sağlayacak egzersizleri Pudra.com’dan öğrenin.
Runİstanbul 2013 koşusu 29 Eylül’de!

21.08.2013
Koşmaya hazır mısınız? Koşu meraklıları ve tutkulu sporseverlerin heyecanla beklediği Runİstanbul 2013 bu yıl çok daha fazla katılımcıya açık. Runİstanbul 2013, 29 Eylül Pazar günü, saat 19.00'da.
Metabolizma hızlandırma tüyoları

01.08.2013
Kilo vermek ve forma girmek için metabolizma hızınızı artırmanız gerekiyor. Metabolizma hızlandırmanın 6 yolu Pudra.com’da.
Cameron Diaz gibi seksi omuzlar için 3 hareket

18.07.2013
Evde uygulayabileceğiniz 3 basit hareketle hem bikiniyi hem de askılı giysileri cesurca giyebileceğiniz seksi omuzlara sahip olabilirsiniz.
Egzersiz öncesi ne yenmeli?

11.07.2013
Egzersizin yararını artırmak için egzersizden önce yediklerinize dikkat etmelisiniz. Dt.Burcu Aydın beslenme planında göz önünde tutulması gerekenleri anlatıyor.
Jennifer Aniston’ın formda kalma sırları

01.07.2013
Siz de bir Hollywood yıldızı gibi görünmek istiyorsanız, Jennifer Aniston'ın formda kalma sırlarını göz gezdirmelisiniz. Aniston'dan fit olma önerileri Pudra.com'da.
Sağlıklı yaşam için ne kadar spor yapmalı?

01.07.2013
Özellikle ofis çalışanlarının maruz kaldığı metabolik sendroma karşı en etkili çözüm egzersiz. Ancak egzersizin haftada kaç gün olduğu değil, toplam kaç dakika yapıldığı önemli!
Yüzmenin 10 faydası

01.07.2013
Kalori harcama ve kas çalıştırma açısından diğer spor dallarından daha üstün olan yüzmenin sağlığa yararlarını merak ediyor musunuz? Hepsi Pudra.com’da.
Bisiklete binerek nasıl zayıflayabilirsiniz?

27.06.2013
Yarım saat bisiklet sürerek ortalama 235 kalori yakabileceğinizi biliyor musunuz? Hemen bisikletinizi saklandığı yerden çıkarmanın ya da yenisini satın almanın zamanı!
Kısa sürede bikiniye hazırlanma egzersizleri

21.06.2013
Bu hızlı, sonucu kanıtlanmış ve hiçbir ekipmana gerek duymadan yapabileceğiniz egzersiz hareketleri, sizi yaza bomba gibi hazırlayacak! 8 bikini egzersizi Pudra.com’da.

< Geri 1...4 5 6 7 8 9 10...13 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER