sağlıklı beslenme konulu yazılarımız - 13 - Pudra

'sağlıklı beslenme' konulu yazılarımız

Zayıflamak için mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinler

03.01.2013
Kilo vermek istiyorsanız mutfak alışverişi yaparken, yağ yaktıran ve tok tutan gıdaları özellikle almanız gerekir. Dr. Ayça Kaya mutfağınızdan eksik etmemeniz gerek o gıdaları açıklıyor.
2013 diyetinin kuralları

31.12.2012
2013'te vücudunuzda birikmiş yağlara ve fazla kilolara "elveda" demek ister misiniz? Yanıtınız "evet" ise Dr. Ayça Kaya'nın yeni yıl diyeti kurallarını uygulamanız gerekiyor! Hepsi Pudra.com'da.
Yılbaşı yemeğinden önce bilmeniz gerekenler

25.12.2012
Yılbaşı gecesi kestaneli iç pilavı ve hindi etini rahatça yiyebilmek için gündüz neler tüketmeli? Yılbaşı ertesi hazımsızlık ve şişkinlik yaşamamak için nelere dikkat etmeli? İşte, sağlıklı yılbaşı yemeğine dair püf noktaları...
Karbonhidrat bağımlılığından kurtulmanın yolları

17.12.2012
"Baş tacı yemeklerim hamur işleri ve tatlılar" diyorsanız, her üzüldüğünüzde avuntuyu bir paket çikolatada buluyorsanız, siz de bir karbonhidrat bağımlısı olabilirsiniz. İşte, karbonhidrat bağımlılığndan kurtulmanın 5 yolu...
Anneler soruyor, uzmanlar yanıtlıyor

14.12.2012
Pediatri, dermatoloji, jinekoloji, pedagoji ve beslenme uzmanlarından oluşan Prima Uzman Kurulu, bugün başlayan ve 16 Aralık'a kadar sürecek olan İBS Anne Bebek Çocuk Fuarı'nda annelerin tüm sorularını yanıtlayacak.
Yeni yılda forma girmek için almanız gereken 10 önemli karar

12.12.2012
Sağlıklı beslenme ve forma girme konusunda yeni başlangıçlar yapmanızı kolaylaştıracak diyet tüyolarını Beslenme Uzmanı Simge Çıtak veriyor.
Balık pişirmenin incelikleri

10.12.2012
Hayvansal protein kaynağı balığı sık tüketmek gerekiyor. Peki nasıl? Balığı nasıl pişirelim? Dr. Murat Kınıkoğlu balık pişirmenin inceliklerini anlatıyor.
Balık hakkında tüm gerçekler

07.12.2012
Balığın yararları nelerdir? Haftada kaz kez balık yemeliyiz? Hangi balıkları tüketmeli, hangilerini tüketmemeliyiz? Çocuklar ve hamile kadınlar ne kadar balık yemeli? Dr. Murat Kınıkoğlu balık hakkında merak edilenleri açıklıyor.
Neden kilo veremiyorsunuz?

04.12.2012
Birazdan Pudra.com sayfalarında tanışacağınız kilo verememe gerekçelerinden bazılarını kendiniz değiştirebilirsiniz elbette. Ancak tıbbi nedenler konusunda hekimden yardım almanız gerektiğini unutmayın!
Kış hastalıklarıyla nasıl savaşılır?

30.11.2012
Biraz ne yediğinize ve tabii ne yemediğinize dikkat ederek hastalıklara karşı koruma zırhınızı hazırlayabilirsiniz. Grip ve soğuk algınlığına karşı beslenme rehberi Pudra.com’da.
Kırmızı meyvelerin sırrı

30.11.2012
Kırmızı meyvelerin yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp ritm bozuklukları, çeşitli tip kanserler, karaciğer hasarı, hafıza zayıflaması gibi sorunları önlemede etkili olduğunu biliyor muydunuz?
Göbek yağlarını eritmenin yolu

29.11.2012
Aslında aldığımız kaloriden çok ani kan şekeri değişikliklerinin göbek bölgesinde yağlanmaya yol açtığını biliyor muydunuz? Bunun için kan şekerini dengede tutmak gerekiyor. İşte kan şekerini dengelemenin 15 yolu...
Antienflamatuar (İltihaplanma karşıtı) diyet nedir?

26.11.2012
Antienflamatuar diyeti duydunuz mu? Anne Hathaway, Kate Hudson, Gwyneth Paltrow gibi Hollywood ünlüleri enflamasyon önleyici diyet ile formlarını koruyor. Antienflamatuar diyetle ilgili tüm merak edilenler Pudra.com’da.
Çocuklara omega 3 takviyesi verilmeli mi?

23.11.2012
Hamilelikte omega 3 alımının doğum sonrası depresyonu azalttığını biliyor muydunuz? Çocuklara günlük ne kadar omega 3 takviyesi verilmeli? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Pelin Demirci Pudra.com’a açıklıyor.
Balık yağı hakkında bilinmesi gerekenler

23.11.2012
Balık yağında bulunan omega 3; yüksek kolesterol, şeker hastalığı, adet öncesi sendrom, kalp damar hastalığı gibi hastalıklara karşı etkili. Op. Dr. Ebru Aydın, balık yağı hakkında merak edilenleri açıklıyor.
Yağları eriten mucize besinler

22.11.2012
Bazı gıdalar kilo verme sürecinde gerek tokluğu artırarak gerek metabolizmayı hızlandırarak bize yardımcı olabilir. O gıdaların hangileri olduğunu merak ediyor musunuz? Hepsi Pudra.com'da.
Metabolizmayı hızlandırmanın kolay yolları

19.11.2012
Kilo vermek ve kilo almanızı engellemek için metabolizmanızın iyi çalışması gerekir. Metabolizma hızlandırmanın 4 basit yolu Pudra.com’da.
En sık yapılan 10 diyet hatası

16.11.2012
Diyet ve spor çabanız bitmek bilmiyor. Ama bir türlü kilo veremiyorsunuz. Bir yerlerde yanlış yapıyor olabilir misiniz? Pudra.com’un bu yazısındaki diyet yanlışlarını okuyup kendi diyetinizi bir kez daha gözden geçirmelisiniz.
Duygusal yeme alışkanlıkları

15.11.2012
Yemek ne zaman fiziksel, ne zaman duygusal bir ihtiyaçtır? Duygual yemek yeme alışkanlığı nasıl terk edilir? Uzman Psikolog Şeyma Çavuşoğlu Itri yanıtlıyor.
Dr. Mehmet Öz'den 6 sağlıklı yaşam tüyosu

12.11.2012
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarını Dr. Mehmet Öz açıklıyor. Beslenme alışkanlıklarından uyku saatine, seks hayatından kolesterol seviyesine kadar 6 önemli tüyo Pudra.com'da.

< Geri 1...10 11 12 13 14 15 16...33 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER