sağlıklı beslenme konulu yazılarımız - 14 - Pudra

'sağlıklı beslenme' konulu yazılarımız

Kış hastalıklarına yakalanmamak için nasıl beslenmeliyiz?

07.11.2012
Kışın kalın giysilerin altına saklama kolaycılığıyla sağlıklı beslenme prensiplerini bir kenara bırakmayın. Hem kilo almamak hem de kış hastalıklarından korunmak için Uzman Diyetisyen Simge Çıtak’ın önerilerini dikkate alın.
Beslenmede doğrular ve yanlışlar

07.01.2013
Diyet yaparken hangi yanlışlara düşüyoruz? Uzman Diyetisyen Simge Çıtak, beslenme hakkında doğru bildiğimiz yanlışları ve diyette dikkat etmemiz gerekenleri açıklıyor.
Vücudun üretemediği en gerekli yağ: Omega-3

02.11.2012
Vücudun üretemediği ama mutlaka alınması gereken temel yağ asitlerinin en önemlisinin Omega-3 olduğunu biliyor muydunuz? Dr. Özlem Karahasanoğlu Omega-3'ün çocukların gelişimindeki önemini anlatıyor.
Protein diyetleri zararlı mı?

30.10.2012
Yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeren popüler diyetlerin kilo verdirdiğini ancak 6 ay içinde verilen kiloların büyük kısmının geri alındığını söyleyen Dyt. Özge Öçal, doğru diyette dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor.
Yanlış beslenme panik atağa neden oluyor

30.10.2012
Beslenme düzeni sadece fizyolojiyi değil aynı zamanda psikolojiyi de etkiliyor. Dengesiz ve kötü beslenme panik atak başta olmak üzere birçok psikolojik soruna neden olabiliyor.
Bayramda vücudunuza da bayram ettirme önerileri

22.10.2012
Bayramda bol bol et yiyeceklere Dr. Ayça Kaya'nın önerileri var. Eti nasıl pişirmeli, nasıl yemelisiniz? Uzak durmanız gereken ve özellikle etle birlikte tüketmeniz gereken yiyecekler hangileri? Yanıtları Pudra.com'un bu yazısında.
Tartılar dostunuz mu düşmanınız mı?

10.10.2012
Kilo vermeye çalışırken sürekli tartılma hastalığına mı yakalandınız? Hangi tip tartıya çıkmak size doğru kilonuzu gösterir? Kilo verebilmek için tartıyı nasıl daha kullanışlı hale getirebilirsiniz? Yanıtları Pudra.com’da…
Diyet için özel yemek pişirme tüyoları

10.10.2012
Hangi diyeti takip ederseniz edin, yemek hazırlarken alışılagelmiş usullerin yeni öğretilerle desteklenmesi gerektiğini belirten Diyet Koçu Melike Mehmetoğlu, diyet yemek pişirme tüyolarını ve 5 diyet yemeği tarifini Pudra.com ile paylaşıyor.
Diyeti kolaylaştıran 50 adım

03.01.2013
Diyette başarıya ulaşmak için mutlaka dikkat edilmesi gereken 50 adımı Beslenme ve Diyet Uzmanı Simge Çıtak Pudra.com’a açıklıyor.
Diyet koçluğu nedir?

02.10.2012
Diyet koçu kimdir, ne iş yapar? Diyetisyen ile diyet koçu arasındaki fark nedir? Diyet Koçu Melike Mehmetoğlu, Pudra.com’un diyet koçluğu hakkında yönelttiği soruları yanıtladı.
Taylan Kümeli'den yemek yaparken dikkat edilmesi gerekenler

01.10.2012
Yemek pişirirken hangi tür yağları kullanmalı, içine hem lezzet artırmak hem de sağlık katmak için neler koymalı? Yemek hazırlarken dikkat edilmesi gereken hususları Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli açıklıyor.
Ayçekirdeği kolesterolü düşürüyor

28.09.2012
Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, açlığınızı giderirken aynı zamanda size zengin besin içeriği sağlayacak ve kolesterol düşürücü etkisi olan ayçekirdeğini yiyebilirsiniz.
Taylan Kümeli’den beslenmede doğru bilinen yanlışlar

25.09.2012
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, “Diyet yaparken yağ tüketilmeli mi?”, “Karbonhidratsız beslenmek zayıflatır mı?”, “Gıdalardaki katkı maddeleri kansere neden olur mu?” gibi merak edilen soruları yanıtlıyor.
Pirinç kilo almayı değil, tok kalmayı sağlıyor

20.09.2012
Yeni araştırmaya göre kahverengi ve beyaz pirincin tokluk ya da doygunluk düzeyini üst sınırda tuttuğu, bu nedenle özellikle diyetlerde hızlı sonuç almak için tüketilmesinin faydalı olacağı ortaya çıktı.
Göbeğinizi eritmek için nasıl beslenmelisiniz?

20.09.2012
Belki de o şikayet ettiğiniz göbeğin nedeni yanlış beslenmeden kaynaklı şişkinlik oluşumudur. Siz iyisi mi uzmanların tavsiyelerine uyun ve beslenme alışkanlıklarınızda, Pudra.com’un bu yazısında önerilen değişiklikleri uygulayın.
Bu gıdalarda kanser riski var!

20.09.2012
Fransa’daki Caen Üniversitesi’nde iki yıl süren araştırmaya göre genetiği ile oynanmış gıdalar (GDO) kobaylarda sağlık sorunlarına yol açtı.
Doğal zayıflatıcı yeşil mercimek

18.09.2012
Sırrı, miktarı fazla yense de düşük kalori almayı sağlamasında yatan yeşil mercimeği, Uzman Diyetisyen Selahhatin Dönmez kaliteli kilo vermek isteyen herkese öneriyor. İşte mercimeğin diğer sırları...
Kilo vermeyi engelleyen 5 yiyecek

13.09.2012
Spor salonunda geçirdiğiniz onca saate rağmen kilo veremeyişinizin nedeni yedikleriniz olabilir. Zayıflamanızı sabote eden yiyecekleri biliyor musunuz?
Bugüne kadar hiç duymadığınız diyet önerileri

06.09.2012
Şeftaliyi soyup mideye indirmektense acil durumlarda bir paket cipsi açıp ardı ardına ağzınıza atmak daha kolayınıza mı geliyor? Demek ki yiyecekleri saklama stratejinizde bir değişikliğe ihtiyacınız var.
Dr. Mehmet Öz’den şişmanlatan diyet ürünleri

22.08.2012
Bazı düşük kalorili gıdaların yağ içerdiğini, bazı düşük yağlı besinlerin de şeker yüklü olabildiğini belirten Dr. Mehmet Öz, şişmanlatan diyet ürünü tuzaklarını ve bunların alternatifi olarak zayıf kalma stratejilerini açıklıyor.

< Geri 1...11 12 13 14 15 16 17...33 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER