BESLENME

• 

  Karbonhidratları ne zaman tüketmeliyiz?

  24.01.2015

  Tüm popüler diyetler aksini söylese de karbonhidratlar baş düşmanınız değil. Yeter ki doğru zamanda ve ölçülü bir şekilde tüketin. Karbonhidrat tüketmek için en uygun zaman Pudra.com'da.
• 

  Hafızayı güçlendiren mucize besinler

  13.01.2015

  Yaş ilerledikçe zayıflayan hafızayı güçlendirmek ve Alzheimer gibi hastalıkların önüne geçmek bizim elimizde! İşin sırrı ise beslenme programımıza ekleyeceğimiz birkaç besinde... Hafızayı güçlendiren bu besinler Pudra.com’da.
• 

  Dr. Mehmet Öz anlatıyor: Hangi yiyecekler organik alınmalı?

  07.01.2015

  Organik gıdaların pahalı olduğu bir gerçek, ama Dr. Mehmet Öz bazı yiyeceklerin sadece organiğini tüketmemiz gerektiği söylüyor. Dr. Mehmet Öz’ün önerdiği organik besinler Pudra.com’da.
• 

  Yılbaşında nasıl beslenmeliyiz?

  31.12.2014

  Yılbaşı sofralarının vazgeçilmez tatlarından keyif alabilmek ve yeni yılın ilk günü mide sorunlarıyla boğuşmamak için yılbaşı gününe nasıl başlamalı ve gün boyunca nasıl beslenmeliyiz? Yeni yılın ilk gününe sağlıkla uyanmak için öneriler Pudra.com’da...
• 

  Akşamdan kalmalığa iyi gelen yeniyıl detoksu

  31.12.2014

  Yeni yılın ilk günü akşamdan kalmalığınızı ve yorgunluğunuzu atmak için detoksa başlayabilirsiniz. Yılbaşı sabahı uygulayabileceğiniz detoks Pudra.com'da.
• 

  Bozanın bilmediğimiz faydaları

  25.12.2014

  Özellikle büyüme çağındaki çocuklara ve kilo almak isteyenlere bolca tüketmeleri önerilen bozanın besin değeri, faydaları, saklama yöntemleri Pudra.com’da.
• 

  Kilo almak için ne yapmalı?

  05.12.2014

  Zayıflıktan şikayetçiyseniz ve kilo almanın yollarını arıyorsanız, İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya'nın Pudra.com için yazdığı önerileri hayatınıza adapte edebilirsiniz.
• 

  Her gün tüketilmesi gereken 10 besin

  25.11.2014

  Sağlıklı beslenmek ve çağın hastalığı kansere karşı önlem almak için her gün tüketmeniz gereken besinler var. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için beslenme programınızda mutlaka bulunması gereken 10 besin Pudra.com’da!
• 

  Cildi güzelleştiren mucize besinler

  20.11.2014

  Doğal yollarla güzelleşmek ve yıllara meydan okumak mümkün! Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, cildi gençleştiren ve güzelleştiren öneriler veriyor.
• 

  Günlük detoks etkisi yaratan besinler

  13.11.2014

  Günlük beslenme programınıza ekleyeceğiz, detoks etkisi bulunan yiyecek ve içeceklerle vücudunuzu toksinlerden arındırabilir ve kendinizi daha sağlıklı hissedebilirsiniz. Pudra.com detoks etkili yiyecek ve içecekleri yazdı.
• 

  Tembeller için kilo vermenin kolay yolları

  07.11.2014

  Konu diyet olduğunda hepimiz işin kolayına kaçmak istiyoruz. Aslında zayıflamanızı kolaylaştıracak çok kolay bazı yöntemler bulunuyor. Tembeller için kilo verme rehberi Pudra.com'da.
• 

  Beden aklıyla zayıflamak mümkün!

  05.11.2014

  Dr. Fevzi Özgünül'ün yeni kitabı "Beden Aklıyla Zayıfla" bugüne kadar denediğimiz tüm diyetlerden farklı bir noktaya odaklanarak, bizlere beden aklının ne olduğunu ve düzgün işlemesi için yapmamız gerekenleri anlatıyor.
• 

  Sindirimi kolaylaştıran elma iksiri

  27.10.2014

  Sindirim sisteminizi daha iyi çalıştıracak, metabolizmanızı hızlandıracak ve güne bomba gibi başlamanızı sağlayacak bu tarifi mutlaka denemelisiniz!
• 

  Alabaş nedir? Faydaları neler?

  24.10.2014

  Yurtdışında "kohlrabi" adıyla bilinen, Türkiye’de yeni yeni tanınmaya başlayan alabaş sebzesinin faydalarını ve nasıl tüketebileceğinizi yazdık. Bu mucize sebzeyi öğünlerinize ekleyin.
• 

  Daha az yemek için 5 öneri

  24.10.2014

  Kalori hesabını yapmadan, daha az yemek için 5 duyunuzu harekete geçirin. Sağlıklı beslenmenin 5 kolay yolu Pudra.com’da.
• 

  Chia tohumu nedir? Faydaları nelerdir?

  21.10.2014

  Dr. Mehmet Öz’ün yüzyılın süper besinlerinden biri olduğunu açıkladığı Chia tohumu nedir? Mucize besin Chia tohumu ile ilgili merak edilenler Pudra.com’da!
• 

  Soğuk algınlığına iyi gelen meyveler

  15.10.2014

  Mevsim geçişlerinde ve özellikle kışın sıkça yaşadığımız soğuk algınlığını tedavi etmek ve önlemek için birçok faydalı meyveyi ilaç niyetine tüketebilirsiniz. Bu sonbaharı hasta olmadan geçirmeniz için mucize meyveleri Pudra.com yazdı.
• 

  Kilo veremeyenler besin intoleransına dikkat!

  10.10.2014

  Kilo verememe ve hazımsızlık gibi şikayetlerin sebebi besin intoleransı olabilir. Back-Up Sağlıklı Beslenme Danışmanı Cansu Tektunalı gıda intoleransı hakkında merak edilenleri anlatıyor.
• 

  Gripten korunmak için neler yemeliyiz?

  29.09.2014

  Mevsim değişikliklerinde en çok görülen hastalıklardan biri grip. Gripten korunmak için hangi besinleri yememiz gerektiğini Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk anlattı.
• 

  Vücuttan toksinleri atan 10 besin

  26.09.2014

  Kışa yaklaşırken hem hastalıklardan korunmak hem de vücut dengesini sağlamak için detoks en büyük yardımcı. Toksinleri vücudunuzdan atacak besinleri ve faydalarını araştırdık.