BESLENME

• 

  Moraliniz bozukken ne yemelisiniz?

  22.10.2013

  Biraz canınız mı sıkkın? Ruh haline iyi geldiği bilimsel araştırmalarca kanıtlanan yiyecekleri tüketmeye özen göstererek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Hepsi Pudra.com’da.
• 

  Süt hakkında bilinmesi gerekenler

  02.10.2013

  Sütün içeriğindeki kalsiyumun zayıflamaya yardımcı olduğunu, sütün daha tok hissetmeyi sağladığını biliyor musunuz? Peki, zayıflamak için sıcak süt mü soğuk süt mü içmeli? Dr. Ayça Kaya yanıtlıyor.
• 

  Sonbahara iştahınızı tahlil ederek girin

  02.09.2013

  "Vücudunun farkında olan kişiler onun sinyallerini daha doğru yorumlarlar" diyen Dt. Burcu Aydın, iştah krizi anında yapılması gerekenleri Pudra.com'a açıklıyor.
• 

  Yiyeceklerle ilgili hasta eden efsaneler

  27.08.2013

  Pudra.com sizi, yiyeceklerle ilgili sağlınızı bozan, doğru bilinen yanlışlarla yüzleştiriyor.
• 

  Şeftali ile yapılabilecek 3 kolay tatlı tarifi

  20.08.2013

  Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, faydaları saymakla bitmeyen şeftaliyle yapabileceğiniz üç kolay tatlı tarifi veriyor.
• 

  Kakaolu ekmek mi kepek ekmeği mi?

  16.08.2013

  Kepek ekmeği yediğimizi düşünürken kakao eklenmiş ekmek yiyor olabiliriz. Peki, kepek ekmeğinin içerisinde kakao olduğunu nasıl anlayabiliriz? Dr. Ayça Kaya Pudra.com'da açıklıyor.
• 

  Beyni öldüren yiyecekler

  15.08.2013

  Beyni tüketen ve öldüren 11 gıda maddesi yayınlandı. İşte o gıda maddeleri...
• 

  Stres yönetimini kolaylaştıran yiyecekler

  13.08.2013

  Kendinizi çok agresif hissediyorsanız sinirinizi yatıştıracak besinlere beslenmenizde yer açın. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber'den stres yönetimini kolaylaştıran besinler Pudra.com'da.
• 

  Bayramda kilo almamak için nelere dikkat etmeli?

  08.08.2013

  Bayram boyunca tatlılar, ikramlar ve lezzetli yemekler beslenme düzeninizi değiştirebilir. Art Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Simge Çıtak bayramda kilo almamak için nelere dikkat edebileceğimizi anlatıyor.
• 

  Bu süperbesinle tanışın: Kinoa

  06.08.2013

  Dt. Burcu Aydın, tüm tahıllar içerisinde besin değeri en yüksek olan ve son aylarda Türkiye'de de çok poe en hızlı pişen kinoa ile anlatıyor.
• 

  Yüksek kaliteli ve düşük kaliteli karbonhidratlar hangileri?

  05.08.2013

  Bayramda lezzetli tatlıları kaçırıp kan şekeriniz ve kilonuzla ilgili sorun yaşamamak için Op. Dr. Ebru Aydın'ın önerilerini dikkate almalısınız.
• 

  Ramazan'da kilo almamak için öneriler

  22.07.2013

  Ramazan'da değişen beslenme planı kilo almaya yol açabiliyor. Oruç tutanlar için sağlıklı bir Ramazan geçirmenin yollarını Dr. Ebru Aydın anlatıyor.
• 

  Ekmek ne kadar yenmeli?

  16.07.2013

  Ekmek yemekten kendimizi alamıyoruz. Ama ekmek yemezsek sağlığımıza bir zararı olur mu? Günde en fazla kaç dilim ekmek yemeliyiz? Dr. Ayça Kaya ekmekle ilgili merak ettiklerimizi açıklıyor.
• 

  Kan şekerini dengelemek için tarçın

  09.07.2013

  Büyüklerimizden öğrendiğimiz ve mutfağımızda uyguladığımız sütlü tatlıların üzerine tarçın ekme alışkanlığımızın bilimsel bir açıklaması ve faydası var. Op. Dr. Ebru Aydın açıklıyor!
• 

  Sağlıklı bir Ramazan için nasıl beslenmeli?

  09.07.2013

  Aç kalan bünyenin iftarla birlikte yiyecek hücumuna uğramasıyla sağlık sorunları da kendini gösteriyor. Bu durumun üstesinden gelmek için uyulması gereken beslenme kuralları Pudra.com'da.
• 

  Tansiyon hastaları için yemek tarifleri

  02.07.2013

  Tansiyonu düşürücü ve dengeleyici yemek, salata ve tatlı tariflerini İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya Pudra.com için verdi.
• 

  Jennifer Aniston’ın formda kalma sırları

  01.07.2013

  Siz de bir Hollywood yıldızı gibi görünmek istiyorsanız, Jennifer Aniston'ın formda kalma sırlarını göz gezdirmelisiniz. Aniston'dan fit olma önerileri Pudra.com'da.
• 

  Agave şurubu tatlandırıcı olarak sağlıklı mı?

  21.06.2013

  Özellikle şeker hastaları tarafından "doğal" tatlandırıcı olarak kullanılan agave şurubu vücuda zarar verir mi? Op. Dr. Ebru Aydın yanıtlıyor.
• 

  Zencefil çayının şifalı etkileri

  20.06.2013

  Bağışıklığı güçlendiren, bulantıyı gideren zencefil çayının hangi sorun için nasıl hazırlanması gerektiğini Dt. Burcu Aydın anlatıyor.
• 

  Yorgunluk giderici tarifler

  19.06.2013

  Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız yiyeceklerin gücünden faydalanın. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, yorgunluk gideren tariflerini Pudra.com'da açıklıyor.