BESLENME

• 

  A vitamini hakkında bilmeniz gerekenler

  30.05.2011

  A vitamini hangi besinlerde bulunur? A vitamininin yararları nelerdir? A vitamini eksikliğinde vücutta neler olur? İşte, A vitamini hakkında merak ettikleriniz…
• 

  Şeker kriziyle doğal yollarla mücadele edin

  30.05.2011

  Tatlı krizleriyle baş edemiyorsanız, kan şekerini dengeleyen seçimlerle alternatif çözümler üretebilirsiniz. Çözüm önerilerini, beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak anlatıyor.
• 

  Tefal buharlı pişirici ile daha vitaminli yemekler

  24.05.2011

  Sağlıklı yemek hazırlamanın en iyi yollarından biri kuşkusuz buharda pişirme. Tefal VitaCuisine Gourmand buharlı pişirici, hem lezzetli hem de sağlıklı yemekler pişirmek için fırsat sunuyor.
• 

  Sağlıklı mangal keyfi için dikkat edilecekler!

  13.05.2011

  Piknik sezonu açıldı. Peki, etlerin mangal ve ızgarada pişirilmesiyle oluşan zararlı maddelerin oluşumunu nasıl önleyebiliriz?
• 

  Greyfurtun faydaları

  11.04.2011

  Yüzyılın mucize meyvelerinden biri olan greyfurt, kanseri önlemekten, kolesterolü düşürmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya kadar pek çok olumlu etkiye sahip. İşte, uzmanından greyfurtun yararlarına dair bilgiler...
• 

  Hangi vitamin ne işe yarıyor?

  06.04.2011

  Vitaminlerin vücudumuzda görevleri nedir? Hangi vitamin hangi yiyecekte bulunur? Vitamin ihtiyacımız için neler yemeliyiz? Diyetisyen Dilara Koçak açıklıyor...
• 

  Gıda katkı maddeleri

  04.04.2011

  Paketli gıdalara eklenmiş olan katkı maddeleri neler? Bu katkı maddeleri hangi hastalıklara yol açar? Hangi katkı maddelerine dikkat etmeliyiz?
• 

  Sağlıklı beslenmenin 45 püf noktası

  27.03.2011

  Diyetisyen Taylan Kümeli, sağlıklı olmak, hastalıklardan korunmak için beslenme konusunda dikkat etmemeiz gerekenleri açıklıyor. Hepsi pratik ve uygulanabilir bu önerilere gözatın...
• 

  Vücudumuz neden su ister?

  27.03.2011

  Vücudunuzun su istemesinin 46 nedenini öğrendikten sonra elinizden su bardağını düşürmeyeceksiniz.
• 

  Tahin ve pekmezin faydaları

  27.03.2011

  Tahin ve pekmez iki mucize yiyecek. Hem tek hem de birlikte tüketmenin yararı çok. Tahin-pekmez ikilisinin vücudumuza yararlarını Taylan Kümeli anlatıyor.
• 

  Stres kilo aldırır mı?

  21.03.2011

  Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, stresin kilo sorununda önemli bir payı olduğuna dikkat çekiyor.
• 

  Şeker özlemi bastırılabilir mi?

  21.03.2011

  Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, son yıllarda en tehlikeli sağlık sorunlarından biri olan aşırı şeker tüketimini ve aza indirgenmesi hakkında bizi aydınlatıyor.
• 

  Mineraller sağlığınızın sigortasıdır

  18.03.2011

  Kalsiyum, demir, çinko ya da selenyum olmadan sağlıklı kalmak zor ama mineral desteklerinden faydalanmak da dikkat isteyen bir konu. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu minerallerle ilgili bilinmesi gerekenleri anlatıyor.
• 

  Hangi vitaminleri kullanalım?

  16.03.2011

  Vitamin takviyelerini "destek" olarak kullanmak bilgilenmeyi gerektiriyor. Yoksa bedeninizin zarar görmesi mümkün. Vitamin takviyelerinin doğru kullanılma şeklini Prof. Dr. Osman Müftüoğlu anlatıyor.
• 

  Spor yapanlar nasıl beslenmeli?

  15.03.2011

  Şekerli gıdalar spordan önce mi sonra mı tüketilmeli? Sporcular sakatlanma riskini en aza indirmek için nasıl beslenmeliler? Spor ve beslenme ilişkisine dair merak edilenler Pudra.com'da...
• 

  Vitamin desteğine ihtiyacımız var mı?

  15.03.2011

  Besin takviyelerini nasıl kullanırsak yararlı olur? Hamileler, vejetaryenler ve menopozda olanların vitamin desteği almaları gerekir mi? Tüm bu soruların yanıtları Pudra.com'da...
• 

  Yiyecekleri daha uzun nasıl saklayabiliriz?

  14.03.2011

  Yiyecekleri, sağlığınıza zarar vermeyecek şekilde bozulmadan nasıl muhafaza edebileceğinizi biliyor musunuz? Yiyecekleri saklama yöntemleri Pudra.com'da...
• 

  Şişmanlıkta arkadaşın da etkisi var!

  10.03.2011

  Arkadaşınız kilo almaya başladıysa dikkat! Kilo alma tuzağına onunla birlikte düşmeyin. Peki, bunun için ne yapmanız gerekiyor? Yanıtı, Pudra.com'da...
• 

  Soğuklarda hastalıklardan koruyan meyveler

  09.03.2011

  Soğuk havalarda grip ve nezleden uzak kalmak için özellikle hangi meyveleri, ne şekilde tüketmemiz gerekiyor, biliyor musunuz?
• 

  Yemeklerden sonra yapılmaması gerekenler

  07.03.2011

  Yemeklerden sonra asla yapılmaması gereken 7 altın kurala uyanlar daha sağlıklı yaşıyor. Peki nedir bu yemek sonrası yasakları?