BESLENME

• 

  Hangi yemekler tekrar ısıtılmaz?

  31.08.2015

  Bazı yemeklerin ertesi güne kalıp, ısıtıldığı takdirde besin zehirlenmelere yol açabileceğini biliyor muydunuz? Hangi yiyecekler özellikle bebekler için tehlikeli? Pudra.com hemen tüketilmesi ve tekrar ısıtılmaması gereken yemekleri araştırdı.
• 

  İşlenmiş etleri neden yememeliyiz?

  27.08.2015

  İşlenmiş etler salam, sucuk, sosis ve diğerleri nasıl üretiliyor? İşlenmiş etler sağlığa zararlı mı? Konuyla ilgili Pudra.com'un sorularını Onkoloji Uzmanı Dr. Yavuz Dizdar cevapladı.
• 

  Dr. Mehmet Öz her gün tüketilmesi gereken yağları açıkladı

  24.08.2015

  Dr. Mehmet Öz her gün tüketmemiz gereken faydalı yağlar listesini açıkladı. Ayçekirdeği, susam, ceviz ve keten tohumu yağı gibi sağlığınıza ve kalbinize yararlı birçok mucizevi yağ Pudra.com'da.
• 

  Kale bitkisi brokoliden faydalı mı?

  13.08.2015

  Dünyada en çok vitamin ve minerale sahip bitki; kalenin faydaları neler? Türkiye'de pazarlara girmeye başlayan kıvırcık lahanayı mercek altına aldık.
• 

  Stevia ile yapabileceğiniz lezzetli tatlı tarifleri

  12.08.2015

  Stevia kullanarak hem lezzetli hem de düşük kalorili tatlılar hazırlayabilirsiniz. Stevialı tatlı tarifleri Pudra.com’da.
• 

  Krill yağı balık yağından daha mı faydalı?

  10.08.2015

  Son zamanlarda balık yağı kadar popülerleşen, zengin Omega 3 kaynağı krill yağı nedir ve faydaları neler? İşte krill yağı hakkında tüm merak edilenler...
• 

  Spirulina nedir? Faydaları neler?

  06.08.2015

  Zengin B12 ve Omega 3 kaynağı Spirulina, günlük gıda takviyesi olarak kullanılabiliyor. Spirulina nedir? Nasıl elde edilir? Faydaları nelerdir? gibi en çok merak edilen soruların cevabı Pudra.com’da.
• 

  Stevya şekere alternatif mi?

  30.07.2015

  Şekere alternatif olarak satılan stevia, artık birçok tatlı ve pasta çeşidinde kullanılıyor. Çay ve kahve tatlandırıcısı olarak da tercih ediliyor. Stevia'nın kullanım şekilleri, yararları ve olası yan etkileri Pudra.com'da.
• 

  Yazın ferahlatan 5 sağlıklı içecek tarifi

  22.07.2015

  Hem sağlıklı hem de düşük kalorili içecekler, yazın serinlemenin en iyi seçeneklerinden biri. Cenk Kıral'ın "Juicing ile Gelen Sağlık" kitabından yazın serinlemenizi ve enerjik olmanızı sağlayacak 5 juicing tarifi Pudra.com'da.
• 

  Fruktoz sağlığımızı nasıl tehdit ediyor?

  15.07.2015

  Mısırdan elde edilen bir tatlandırıcı olan fruktoz, gereğinden fazla tüketilirse sağlığınız için zararlı olabiliyor. Fruktoz ve şeker hakkında herkesin bilmesi gereken önemli bilgiler Pudra.com'da.
• 

  Ramazan'da kilo almamanız için öneriler

  01.07.2015

  Ramazan ayında oruç tutanlar için yemek düzeninin değişmesiyle kilo almak kaçınılmaz hale gelir. Ramazan'da kilo almamak için Diyetisyen Yasemin Sancak'ın önerilerine kulak vermelisiniz.
• 

  Dilara Koçak'tan sağlıklı Ramazan menüsü

  30.06.2015

  Diyetisyen Dilara Koçak'ın sağlıklı menüsüyle iftar ve sahurda hem dengeli beslenecek hem de kilonuzu kontrol edeceksiniz. Dilara Koçak, Pudra.com okuyucularına özel olarak, 5 günlük Ramazan programı hazırladı.
• 

  Dilara Koçak'ın yeni kitabı: Afiyetle Diyet Tarifleri

  25.06.2015

  Diyetisyen Dilara Koçak'ın Afiyetle Diyet Tarifleri isimli yeni kitabı raflardaki yerini aldı. Dilara Koçak'ın önerdiği, kitaptaki 5 nefis ve sağlıklı tarif Pudra.com'da.
• 

  Bazı salatalar hamburgerden daha kalorili!

  22.06.2015

  Araştırmalar bazı salataların, hamburgerden bile daha kalorili olduğunu gösteriyor. Pudra.com olarak en fazla kaloriye sahip salataları açıklıyoruz.
• 

  Ramazan'da tok kalmanın yolları

  18.06.2015

  Oruç tutarken sahurda ve iftarda tok tutan besinlerin tüketerek, gün boyu açlık hissini daha hafif yaşayabilirsiniz. Peki hangi besinler tok tutar, biliyor musunuz? Diyetisyen Yeşim Çelik anlatıyor.
• 

  Yemek israfını önlemek için neler yapmalıyız?

  18.06.2015

  Mutfakta yemek yaparken bazen farkında olmadan yiyecekleri israf edebiliyoruz. Uygulayabileceğimiz basit önlemlerle bu gıda israfını önlemeniz mümkün.
• 

  Sağlıklı oruç tutmak için beslenme önerileri

  15.06.2015

  Ramazanda doğru yiyecekleri doğru miktarlarda tüketerek daha sağlıklı oruç tutmanın ve sağlıklı beslenmenin ipuçlarını İç Hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya Pudra.com'da anlatıyor.
• 

  Şeftalinin faydaları

  25.05.2015

  Yazın en sevdiğimiz meyvelerinden şeftalinin faydaları neler? Şeftali hakkında tüm merak edilenler ve ferahlatıcı şeftali kompostosu tarifi Pudra.com’da.
• 

  Glütensiz yiyecekler listesi

  22.05.2015

  Glüten hassasiyeti olan çölyak hastalarının beslenmeye çok dikkat etmesi ve glütenli besinlerden kaçınması gerekiyor. Glüten içermeyen besinlerin listesi..
• 

  Her derde deva meyve: Kayısı

  18.05.2015

  Kayısının faydaları nedir? Hangi hastalıklara iyi gelir? Kayısı hakkında merak edilenler ve cildi pürüzsüzleştiren kayısılı güzellik maskesi tarifi Pudra.com'da.